Πέμπτη, 16η Μαίου 2024 3:24 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2197)
Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2016 01:35
Πως να ηρεμήσετε από τους πόνους στα γόνατα…
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Είναι από τους πιο ενοχλητικούς πόνους που μπορεί να νιώσει κανείς…Όσοι υποφέρουν από πόνους στα γόνατα γνωρίζουν πόσο δύσκολη γίνεται ακόμα και η πιο απλή καθημερινή δραστηριότητα. Συνήθως, οι πόνοι στις κλειδώσεις οφείλονται σε οστεοπόρωση ή οστεοαρθρίτιδα.Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε ανακούφιση από τους πόνους στα γόνατα:…
Διαβάστηκε 2338 φορές
Σάββατο, 12 Νοεμβρίου 2016 02:27
Πως θα αναρρώσετε από την ίωση με φυσικό τρόπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι ιώσεις που βρίσκονται σε έξαρση αυτή την περίοδο, μπορούν εύκολα να σας «ρίξουν» στο κρεβάτι. Ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφιστείτε και να αναρρώσετε πιο γρήγορα, είναι να «εκμεταλλευτείτε» το φαρμακείο της φύσης. Σκόρδο Οι αντιβιοτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, θα σας ανακουφίσουν. Προσθέστε λίγο σκόρδο στις σούπες και…
Διαβάστηκε 2398 φορές
Σάββατο, 12 Νοεμβρίου 2016 02:25
Ιώσεις: Πώς θα δυναμώσετε την άμυνα του οργανισμού
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ανοσοποιητικό σύστημα διαθέτει τρεις βασικές γραμμές άμυνας. Η πρώτη είναι μια ομάδα κυττάρων που λέγονται ουδετερόφιλα και μακροφάγα, τα οποία «καταπίνουν» και σκοτώνουν τα βακτήρια. Η άλλη είναι τα Τ-κύτταρα, τα οποία σκοτώνουν κάθε κύτταρο που μολύνεται από έναν ιό ή γίνεται καρκινογόνο. Η τρίτη γραμμή άμυνας είναι τα…
Διαβάστηκε 2233 φορές
Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2016 00:41
Τί «ανεβάζει» και τί «ρίχνει» τον μεταβολισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
«Έχω καλό μεταβολισμό. Τρώω όσο θέλω και δεν παχαίνω». Σίγουρα έχετε ακούσει κάποιον να το λέει και μάλλον έχετε αντιδράσει με εμφανή ενόχληση ή και ζήλεια! Ο μεταβολικός μας ρυθμός καθορίζεται από τα γονίδιά μας, έχει δηλαδή κληρονομική βάση. Αυτό σημαίνει απαραίτητα ότι είμαστε «καταδικασμένοι» να μη φτάσουμε ποτέ το…
Διαβάστηκε 2194 φορές
Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2016 01:21
Πότε πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα οφέλη του καφέ για την υγεία είναι γνωστά και σημαντικά καθώς μεταξύ άλλων μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, άνοιας και διαβήτη και προστατεύει από την παχυσαρκία. Παρ' όλα αυτά υπάρχουν συγκεκριμένες περιπτώσεις που δεν συνίσταται η κατανάλωση καφέ καθώς μπορεί να φέρει αρνητικά αποτελέσματα. Δείτε ποιες είναι αυτές... 1. Όταν…
Διαβάστηκε 2292 φορές
Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2016 01:17
Κολπική μαρμαρυγή: Τί είναι, πώς δημιουργείται και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο συχνή καρδιακή αρρυθμία, την οποία κινδυνεύουν να εμφανίσουν ένας στους τέσσερις άνω των 40 ετών. Η συχνότητά της είναι υψηλότερη στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Η κολπική μαρμαρυγή αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου (με θνητότητα σχεδόν διπλάσια από εκείνη των ανθρώπων με φυσιολογικό ρυθμό),…
Διαβάστηκε 2251 φορές
Τετάρτη, 09 Νοεμβρίου 2016 00:48
Κύμινο: Tο «μαγικό» μπαχαρικό που σας βοηθά να χάσετε τρεις φορές γρηγορότερα βάρος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το οποίο θα σας βοηθήσει περισσότερο από ό,τι φαντάζεστε. Αυτό το μπαχαρικό για πιο εύκολο αδυνάτισμα είναι το κύμινο! Έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών…
Διαβάστηκε 2272 φορές
Τρίτη, 08 Νοεμβρίου 2016 01:34
Πόσες φυτικές ίνες πρέπει να τρώτε την ημέρα για να χάσετε βάρος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι φυτικές ίνες έχουν υψηλή διατροφική αξία, ενώ πλήθος μελετών επιβεβαιώνουν τη συμβολή τους στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μέρος της χοληστερίνης, αλλά συμβάλλουν και στον έλεγχο του βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί αρκετές τροφές που είναι πλούσιες…
Διαβάστηκε 2074 φορές
Δευτέρα, 07 Νοεμβρίου 2016 02:59
Τρεις εναλλακτικές ασκήσεις για κοιλιακούς (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν βαρεθήκατε τις κλασικές ασκήσεις των κοιλιακών, δείτε τρεις εναλλακτικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να σμιλέψετε την κοιλιά σας. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας στο σπίτι. Δεν χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό, παρά μόνο ένα στρώμα γυμναστικής. Επαναλάβετε τον κύκλο των τριών ασκήσεων τρεις φορές.…
Διαβάστηκε 2210 φορές
Κυριακή, 06 Νοεμβρίου 2016 01:35
H δίαιτα του στρατιώτη -Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η λεγόμενη Military Diet εμφανίστηκε το 2007 από διαιτολόγο στις ΗΠΑ και εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι την ακολούθησαν με επιτυχία για να χάσουν βάρος. Από τότε έχει αντιγραφεί πολλές φορές, αλλά η πρωτότυπη στρατιωτική δίαιτα είναι η παρακάτω. Οποιος την ακολουθήσει θα πρέπει να είναι ακριβής και να μην βγαίνει από…
Διαβάστηκε 2623 φορές
Σάββατο, 05 Νοεμβρίου 2016 00:10
Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος, διαβήτη και υπέρτασης η ποδηλασία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ποδήλατο είναι μια από τις πιο ευεργετικές ασκήσεις για την υγεία. Κάνοντας κάποιος ποδήλατο βελτιώνει το μυοσκελετικό και το καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αποφορτίζεται ψυχολογικά, καταπολεμά τις αϋπνίες και χάνει βάρος. Σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο…
Διαβάστηκε 2897 φορές
Παρασκευή, 04 Νοεμβρίου 2016 02:20
Πώς θα απαλλαγείτε εύκολα από το μπούκωμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η ρινική συμφόρηση, το γνωστό σε όλους «μπούκωμα», είναι ένα σύμπτωμα που μας ταλαιπωρεί όλο τον χρόνο, αφού συνοδεύει αλλεργίες και κάθε είδους λοιμώξεις, όπως η γρίπη και το κρυολόγημα. Το «μπούκωμα» είναι αποτέλεσμα φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και οιδήματος στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας. Δυσκολεύει την αναπνοή και συνήθως…
Διαβάστηκε 2548 φορές
Παρασκευή, 04 Νοεμβρίου 2016 02:18
Ελληνικός καφές: Πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο ελληνικός καφές είναι από τα πλέον αγαπημένα ροφήματα και συνοδεύει τα πρωινά και τα απογεύματα πολλών ανθρώπων. Εκτός όμως από την απόλαυση που προσφέρει, ο ελληνικός καφές έχει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Σύμφωνα με ερευνητές, μάλιστα, ο ελληνικός καφές μπορεί να βοηθήσει στη μακροζωία. Οι επιστήμονες, προέβησαν…
Διαβάστηκε 2359 φορές
Πέμπτη, 03 Νοεμβρίου 2016 01:13
Ποια είναι τα 7 ευεργετήματα της σωματικής άσκησης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όμως μία νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει νέα δεδομένα για τα πλεονεκτήματα της κίνησης, τονίζοντας ότι η άσκηση αποτελεί το καλύτερο φάρμακο. Αυτές είναι κάποιες από τις ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στο ανθρώπινο σώμα 1. Είναι καλή για το μυαλό Η άσκηση συνδέεται με μικρότερα ποσοστά κατάθλιψης,…
Διαβάστηκε 2458 φορές
Τετάρτη, 02 Νοεμβρίου 2016 00:14
Τρία «κόλπα» του μυαλού για να αντιστρέψετε την κατάθλιψη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Είναι μια μέθοδος που εστιάζει σε αυτά…
Διαβάστηκε 2570 φορές
Τρίτη, 01 Νοεμβρίου 2016 00:48
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ιγμορίτιδα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε τον φετινό Σεπτέμβριο στο The New England Journal of Medicine με τίτλο “Acute Sinusitis in Adults” (οξεία ρινοκολπίτιδα στους ενήλικες), του Richard M. Rosenfeld, M.D., M.P.H. Στο άρθρο αυτό –και με αφορμή ένα κλινικό περιστατικό– σκιαγραφείται η προβληματική που σχετίζεται με τη διάγνωση…
Διαβάστηκε 2437 φορές
Κυριακή, 30 Οκτωβρίου 2016 23:43
Υγεία: Αυτές είναι οι 4 υπερτροφές που χρειάζεται ο οργανισμός μας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η γυμναστική αποτελεί για εσένα όχι μόνο τρόπο απώλειας περιττών κιλών, αλλά κάτι παραπάνω, αυτό που λέμε «στάση ζωής». Κι όμως, παρότι γυμνάζεσαι εντατικά και σε έντονους ρυθμούς είναι πολύ πιθανό να αισθανθείς κάποιες φορές, ότι δεν την αντέχεις, με αποτέλεσμα να μην αποδίδεις. ΑΝρωτήσεις κάποιον γυμναστή, θα σε παραπέμψει…
Διαβάστηκε 2510 φορές
Κυριακή, 30 Οκτωβρίου 2016 00:32
Κάνετε καθιστική δουλειά; - Δείτε τι πρέπει να τρώτε (λίστα)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η πολύωρη καθιστική εργασία και η καθιστική ζωή γενικότερα συνδέονται με ποικίλες αρνητικές εκβάσεις για την υγεία, όπως αυξημένους δείκτες φλεγμονής στο σώμα, υπέρταση και ανεβασμένο σάκχαρο. Επίσης, τα άτομα που κάνουν καθιστική δουλειά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μυοσκελετικά προβλήματα, όπως πόνο στη μέση και αυχενικό. Μπορεί άραγε η διατροφή να…
Διαβάστηκε 2597 φορές
Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2016 02:13
Η «θαυματουργή» διατροφή: Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, κατάθλιψης και βοηθάει στην απώλεια βάρους (βίντεο)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, κατάθλιψης και βοηθάει στην απώλεια βάρουςΣτην Αμερική, 11 κορυφαίοι κατασκευαστές συνταγογραφούμενων φαρμάκων έχουν προϋπολογισμό εσόδων της τάξης των 85 δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως. Αυτό το συγκλονιστικό ποσοστό οφείλεται στην ικανότητα του κλάδου υγείας να κρατάει τους ανθρώπους δέσμιους στα φάρμακα και να κρατάει έξω από το σύστημα…
Διαβάστηκε 2787 φορές
Παρασκευή, 28 Οκτωβρίου 2016 01:44
Επτά διατροφικά ζεύγη με… υπερδυνάμεις (φωτό)
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Μπορεί να γνωρίζετε ποια θρεπτικά συστατικά σάς παρέχουν οι τροφές που καταναλώνετε, ξέρετε όμως πώς θα ενισχύσετε την απορρόφησή τους από τον οργανισμό; Ορισμένα προϊόντα «συνεργάζονται» άριστα μεταξύ τους ώστε τα συστατικά τους να επιδράσουν με τον βέλτιστο δυνατό τρόπο και να μας εξασφαλίσουν καλύτερη υγεία. 1. Ντομάτα + ελαιόλαδο…
Διαβάστηκε 2692 φορές
