Ο Δρ. Εμμανουήλ Μπιρμπίλης  PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής Α.Π.Θ. και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας -Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου πραγματοποίησε και δεύτερη εκδήλωση το απόγευμα της Πέμπτης, 29 Φεβρουαρίου 2024 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου.

Όπως και η πρώτη εκδήλωση την περασμένη Τρίτη στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η. Άγιου Κωνσταντίνου έτσι και η σημερινή ήταν ανοικτή για το κοινό και χωρίστηκε σε κατηγορίες.

Πιο συγκεκριμένα:

1. Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα

2. Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη

3. Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα

4. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες

5. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα

6. Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομ

7. Ασφάλεια κατά την Άσκηση