logo small for menu

facebookbuttontwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambutton
  • 1
Τετάρτη, 16η Αυγούστου 2017, 4:31 μμ
Κυριακή, 04 Ιουνίου 2017 01:33

Τρόποι για να ανορθώσετε τους γλουτούς σας με φυσικό τρόπο

Γράφτηκε από τον 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συσσώρευση λίπους στους γλουτούς συμβαίνει συνήθως όταν επιλέγουμε την καθιστική ζωή.

Αυτοί είναι οι τρόποι για να αλλάξετε την εμφάνιση των γλουτών σας και να νιώσετε ακόμη πιο όμορφες:

1.Πίνετε νερό έτσι ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο εγκέφαλος, να παραμένει ενυδατωμένος ο οργανισμός, να αποβάλλονται οι τοξίνες, να λειτουργεί ήρεμα η πέψη, και να επισκέπτεστε πιο συχνά την τουαλέτα κάνοντας έτσι και κίνηση.

2.Φάτε ένα καλό πρωϊνό που να περιέχει αυγό και γάλα. Οι πρωτεΐνες αυτών των τροφών είναι καλής ποιότητας και έτσι αυξάνουν την αποθήκη αζώτου των μυών και έτσι καίνε θερμίδες ακόμα και όταν ο οργανισμός ξεκουράζεται. Ρυθμίζουν επίσης τα επίπεδα σακχάρου και κορτιζόλης που απορυθμίζονται κατά την ηρεμία της δουλειάς. Έχουν επίσης υψηλό βαθμό κορεσμού και έτσι δεν ακολουθεί γρήγορα η πείνα. Τα αμινοξέα των πρωτεϊνών αυτών πυροδοτούν την απελευθέρωση μιας ορμόνης (HGH) που καίει το λίπος. Τέλος η βιταμίνη D που περιέχεται ρυθμίζει το επίπεδο κορτιζόλης.

3.Οργανώστε από το πρωί το μενού της ημέρας υπολογίζοντας το περιεχόμενο και τις ώρες των σνακ. Αυτά μπορεί να είναι κάτι υγειηνό όπως ξηροί καρποί, μπάρες δημητριακών, φρούτα και άλλα.

4.Μην αφήνετε άδειο το στομάχι. Μην παραλείπετε γεύματα. Τρώτε συχνά κάποιο από τα υγειηνά σνακ και έτσι δεν καταλήγετε να τρώτε πολύ και ανθυγιεινά τρόφιμα μόνο και μόνο για να καταπολεμήσετε την πείνα.

5.Εννοείται τέλος να σηκώνεστε με την παραμικρή αφορμή.

http://pronews.gr

 

Διαβάστηκε 511 φορές
Agrinio Best Of

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Αφήστε σχόλιο...

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

 

panaitolikos1926

domh

wineoutlet banner 300x180

sfinakiafm play
sfinakiafm station

vivlio life

liapis elastika

  • 1

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Το Θέμα της Ημέρας
Γενικά και Αόριστα
  • 1