logo small for menu

  • Simple Item 1
  • 1
facebookbuttonTwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambuttonrss button
Τρίτη, 14η Ιουλίου 2020, 5:56 μμ
Κυριακή, 21 Απριλίου 2019 13:58

[Μενού] Τι θα μαγειρέψετε τη Μ. Εβδομάδα

Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το

Γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να προγραμματίσετε το μενού όλης της εβδομάδας... πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τη Μεγάλη Εβδομάδα! Γι' αυτό, λοιπόν, έχουμε συγκεντρώσει 5 νηστίσιμες συνταγές για να σας βοηθήσουμε με αυτό :)

1. M. Δευτέρα Τα 3 Φ: Φακές, Φινόκιο, Φούρνος
Ξεκινήστε τη βδομάδα σας με τα αγαπημένα μας όσπρια, και λέω αγαπημένα καθώς συνδυάζουν υδατάνθρακες με πρωτεΐνες κι εξαιρετική γεύση. Το φινόκιο θα αυξήσει τη θρεπτική αξία του πιάτου σας και με τη βιταμίνη C που προσφέρει θα συμβάλλει σε καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τις φακές!

https://www.mednutrition.gr/portal/syntages/ospria/16227-ta-3-f-fakes-finokio-foyrnos

2. Μ. Τρίτη Καλαμάρια γεμιστά με πλιγούρι
Συνεχίστε με πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας από τα καλαμάρια και υδατάνθρακες για ενέργεια από το πλιγούρι. Στη συνταγή αυτή θα συναντήσετε ακόμη τομάτα, κάππαρη, σκόρδο και κρεμμύδι που θα απογειώσουν τη γεύση της!

https://www.mednutrition.gr/portal/syntages/psari/12379-kalamaria-gemista-me-pligoyri-saltsa-domata-elies-kai-kappari

3. Μ. Τετάρτη Ρεβιθάδα
...με τομάτα, κολοκύθι και κόλιανδρο. Μία πιο υγιεινή εκδοχή που θα σας χαρίσει φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα! Συνδυάστε το με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης για να ολοκληρώσετε το γεύμα σας και να λάβετε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας.

https://www.mednutrition.gr/portal/syntages/ospria/12363-revithada-me-domata-kolokythi-kai-koliandro

4. Μ. Πέμπτη Γαριδομακαρονάδα
Ποιος δεν αγαπάει τα ζυμαρικά; Φυσικά κι έχουν θέση σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, πόσο μάλλον στην περίοδο της νηστείας. Για τη Μ. Πέμπτη σας προτείνουμε να τα φτιάξετε μαζί με γαρίδες, που αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης B12 και σεληνίου.

https://www.mednutrition.gr/portal/syntages/zymarika/15153-i-garidomakaronada-tou-ftoxoy

5. Μ. Παρασκευή Ρύζι μπασμάτι με λαχανικά
Ο κουρκουμάς, η πιπερόριζα, το καρότο, η πιπεριά, το λάχανο και φυσικά το ρύζι συμμαχούν για ένα πιάτο όλο γεύση και θρεπτικά συστατικά! Προσθέστε και μανιτάρια εάν θέλετε να το εμπλουτίσετε με μία πηγή φυτικής πρωτεΐνης.

https://www.mednutrition.gr/portal/syntages/ryzi/15673-ryzi-basmati-me-laxanika

... και κάπως έτσι φτάσαμε στο Σαββατοκύριακο και το τσούγκρισμα των Πασχαλινών αυγών! Για τις ανάγκες της φωτογράφισης εμείς χρησιμοποιήσαμε σοκολατένια, σε μέγεθος λίγο μικρότερα από τα πραγματικά, κι έπειτα τα απολαύσαμε - μια μικρή παρασπονδία που και που δεν βλάπτει :)

mednutrition-team-easter-2019
Η ομάδα του medNutrition σας εύχεται ολόψυχα Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα, με υγεία και χαρούμενες στιγμές όπως κι αν επιλέξετε να περάσετε τις ημέρες αυτές!

medNutrition.gr

 

Διαβάστηκε 1534 φορές
Συντακτική Ομάδα του AgrinioBestOf.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Τελευταία Άρθρα στην ίδια Ενότητα

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

eklogesdytika banner final

FRIGO TOOLS BANNER SIDE

25 SECONDS CAFE

kostopoulou

mpalotis banner

COFFEE SIR

magnitaki

grivaswines

mpampatsikos

dimitra greka

manikas

wineoutlet banner 300x180

vivlio life

fit ems gym

agrinio kathariotita 2

agrinio kathariotita 1

ESA AGRINIOY sthrizoyme thn topikh agora

xamogelo Banner 350x200 gamos vaptisi

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Αιτωλοακαρνανία. Ένας τόπος φιλημένος απ'τον Θεό. Ας τον γνωρίσουμε !!!

Προτεινόμενα

  • 1