Παρασκευή, 19η Απριλίου 2024 8:18 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2181)
Τρίτη, 28 Ιουλίου 2020 19:16
Τρώγοντας υδατάνθρακες το βράδυ θα παχύνω;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τρώγοντας υδατάνθρακες το βράδυ θα παχύνω; Όχι! Κατηγορηματικά όχι!! Το αν θα αυξηθεί το σωματικό βάρος με την κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις-ανησυχίες που δέχονται οι διαιτολόγοι. Είναι λογικό βέβαια αφού επικρατεί η άποψη πως οι υδατάνθρακες μπλοκάρουν το αδυνάτισμα, πόσο μάλλον αν καταναλωθούν το…
Διαβάστηκε 2012 φορές
Σάββατο, 25 Ιουλίου 2020 18:43
Οι τροφές που δε πρέπει να καταναλώνει ένας... πενηντάρης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως είναι ευρέως γνωστό, η διατροφή που ακολουθούμε πρέπει να «κινείται» βάσει της ηλικίας του εκάστοτε ατόμου. Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ’ όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει…
Διαβάστηκε 2237 φορές
Παρασκευή, 24 Ιουλίου 2020 17:24
Βίντεο: Δείτε πως καταστρέφει η ζάχαρη τον οργανισμό μας - Ανατριχιαστικό!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
H ζάχαρη είναι απίστευτα εθιστική. Το κακό που κάνει μακροπρόθεσμα στον οργανισμό όμως, μάλλον θα πρέπει να μας «φρενάρει».
pronews.gr
Διαβάστηκε 2005 φορές
Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2020 22:20
Ασκήσεις 10λέπτου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση πολλές φορές που νιώθουν από την δουλειά τους, η μειωμένη διάθεση αλλά και διάφοροι άλλοι παράγοντες π.χ. άλλου τύπου υποχρεώσεις που τους…
Διαβάστηκε 2109 φορές
Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2020 11:48
Οριστική λύση με θεαματική βελτίωση στην αρθρίτιδα του αντίχειρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οριστική λύση με θεαματική μετεγχειρητικη βελτίωση , στην αντιμετώπιση της αρθριτιδας του αντίχειρα, δίνει με τη χρήση ελαφρού πλαστικού νάρθηκα x-light η νεα τροποποιημένη Μέθοδο (Edwing-Chung) . Στο συμπέρασμα αυτό, μετά από λεπτομερή εξεταση χιλιάδων περιπτώσεων, κατέληξαν κορυφαίοι ορθοπεδικοί που συμμετείχαν στο συνέδριο Αμερικανικών Εταιρειών Χειρουργικής Χεριού και Φυσικοθεραπείας, το οποίο…
Διαβάστηκε 2302 φορές
Τρίτη, 21 Ιουλίου 2020 20:07
Κυτταρίτιδα, πώς να την αντιμετωπίσετε; [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Κυτταρίτιδα, πώς να την αντιμετωπίσετε; [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/f4c4a73b48ff48d376999fff7294da6a_XL.jpg?t=20200721_171506)
Ένα «φλέγον» γυναικείο θέμα που βασανίζει 7 στις 8 γυναίκες, ιδιαίτερα τους μήνες πριν το καλοκαίρι, είναι η κυτταρίτιδα. Γιατί αυτό; Παρόλο που δεν επηρεάζει την υγεία μας είναι ανεπιθύμητη ασθητικά, μιας που κάνει το δέρμα να μοιάζει με «φλοιό πορτοκαλιού». Για ποιο λόγο εμφανίζεται όμως η κυτταρίτιδα; Ποια είναι…
Διαβάστηκε 2973 φορές
Τρίτη, 21 Ιουλίου 2020 20:04
Η θέση των Δημητριακών Ολικής Άλεσης σε μία Χορτοφαγική Διατροφή
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαρίας Ζερβού Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε για την αξία που έχουν τα δημητριακά στη διατροφή μας… πολύ δίκαια βρίσκονται άλλωστε στη βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας διατροφής, συστήνοντας με τον τρόπο αυτόν την καθημερινή τους κατανάλωση. Έχετε σκεφτεί όμως πόσα θρεπτικά συστατικά μπορούν να προσφέρουν και σε κάποιον…
Διαβάστηκε 1676 φορές
Δευτέρα, 20 Ιουλίου 2020 14:04
Το νερό βοηθάει στο αδυνάτισμα;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Θα έχετε ακούσει τη συμβουλή να πίνετε νερό για να χάσετε βάρος. Ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα; Γράφει η Μαρία Μαντζώρου , Διαιτολόγος-Διατροφολόγος , Μυτιλήνη Καταρχάς, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μας στη ζωή, καθώς έχει βαρυσήμαντο ρόλο στον μεταβολισμό των…
Διαβάστηκε 1694 φορές
Παρασκευή, 17 Ιουλίου 2020 18:10
Λαμπερό χαμόγελο: Τα λάθη που κάνεις και πώς θα αποκτήσεις λευκά δόντια
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όλοι θέλουμε ένα αστραφτερό χαμόγελο, με ολόλευκα δόντια, καθώς μας κάνει να αισθανόμαστε πιο όμορφοι, καθώς τονίζει την αυτοπεποίθησή μας. Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας, αλλά όσο καλά κι αν βουρτσίζει κάποιος τα δόντια του υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που τα κιτρινίζουν. Ανακαλύψτε τα τέσσερα…
Διαβάστηκε 2022 φορές
Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2020 18:09
Καρύδια: Τα 9 «μαγικά» οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Γνωρίζατε πως τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για την υγεία μας; Δείτε γιατί αξίζει να βάλετε τα καρύδια στη διατροφή σας: 1. Ενέργεια θρεπτικά συστατικά Τα καρύδια είναι πλούσια πηγή ενέργειας, ενώ περιέχουν θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και απαραίτητες βιταμίνες. 2.…
Διαβάστηκε 3094 φορές
Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2020 22:10
Νερό. Ποιο είδος να επιλέξω;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Βίκυς Αγαθοκλέους Η σημασία κατανάλωσης νερού είναι αδιαμφισβήτητη και τα οφέλη πολυάριθμα. Ωστόσο, πολλοί μπορεί να μην γνωρίζετε τα διαφορετικά είδη νερού που υπάρχουν και το ζήτημα που προκύπτει είναι κατά πόσο ξέρετε τι νερό καταναλώνετε και ποιο νερό μπορεί να είναι πιο καλή και ασφαλής επιλογή για…
Διαβάστηκε 2305 φορές
Κυριακή, 12 Ιουλίου 2020 16:46
Για πάντα νέοι: Τρεις συμβουλές που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Κάθε φορά που κάθεστε να φάτε, οι επιλογές σας επηρεάζουν την υγεία σας, με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «The Lancet» να υποστηρίζει ότι η κακή διατροφή συνδέεται με ζητήματα υγείας που κυμαίνονται από διαβήτη και καρδιακές παθήσεις έως μειωμένο προσδόκιμο ζωής. Ενσωματώστε, λοιπόν, στη διατροφή σας…
Διαβάστηκε 3398 φορές
Σάββατο, 11 Ιουλίου 2020 14:17
Γρήγορη προπόνηση των 5 λεπτών με το βάρος του σώματος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Σήμερα θα δούμε ένα πολύ γρήγορο workout, μία γρήγορη προπόνηση των πέντε λεπτών που μπορείς να κάνεις στο σπίτι ή και σε εξωτερικό χώρο χωρίς εξοπλισμό Αφού το μοναδικό εργαλείο που χρειάζεσαι είναι το σώμα σου. Είναι πάρα πολλές οι φορές που λόγω των πολλών υποχρεώσεων μας δεν κάνουμε γυμναστική…
Διαβάστηκε 2293 φορές
Κυριακή, 05 Ιουλίου 2020 17:58
Οι 10 τροφές που είναι «πλούσιες» σε βιταμίνη D
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι, η βιταμίνη D, είναι αρκετά χρήσιμη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, και κατ' επέκταση την «θωράκισή» του. 10 τροφές που πρέπει να έχεις κάθε εβδομάδα στο μενού της διατροφής σου: 1. Σολομός: Ο σολομός είναι η καλύτερη τροφή βιταμίνης D (ο άγριος σολομός έχει…
Διαβάστηκε 3997 φορές
Σάββατο, 04 Ιουλίου 2020 18:32
Οι καλύτερες “υπερτροφές” για το καλοκαίρι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε τη λίστα για τα ψώνια σας, θυμηθείτε να επιλέξετε κάποιες από τις παρακάτω υπερτροφές για το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι φέρνει υψηλές θερμοκρασίες, πολλές εξωτερικές δραστηριότητες αλλά και μοναδικά φρούτα και λαχανικά. Ένα βασικό στοιχείο της υγιεινής διατροφής είναι να τρως τα φρούτα και τα…
Διαβάστηκε 3231 φορές
Σάββατο, 04 Ιουλίου 2020 17:57
Δείξε μου το χέρι σου να σου πω ποια πάθηση έχεις
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν παθήσεις που μπορούμε να τις καταλάβουμε ακόμα και από την κατάσταση των χεριών μας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να παρατηρήσουμε τα άκρα μας, ώστε να διαπιστώσουμε εάν συντρέχει κίνδυνος για την υγεία μας. Ενδεικτικά… Μήκος δακτύλων και κίνδυνος αρθρίτιδας: Οι γυναίκες με μήκος παράμεσου μεγαλύτερο από…
Διαβάστηκε 2831 φορές
Πέμπτη, 02 Ιουλίου 2020 17:46
Έτσι θα κάνεις χωρίς την προσθήκη ζάχαρης τον καφέ σου... γλυκό
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Οι περισσότεροι, θέλουμε να περιορίσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνουμε. Όμως, με το θέμα του καφέ τι κάνουμε; Όπως ξέρεις ακόμα και με μερικά κουταλάκια ζάχαρης, οι θερμίδες του καφέ σου, εάν περιέχει γάλα, μπορεί να αγγίξουν τις 200. Σου προτείνουμε, λοιπόν, αντί για ζάχαρη, να…
Διαβάστηκε 2937 φορές
Τετάρτη, 01 Ιουλίου 2020 21:05
Φούρνος Μικροκυμάτων. Συνδυασμός ασφάλειας και θρεπτικής αξίας!
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Μαριλένας Πετράκου Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι από τις πιο αμφιλεγόμενες μεθόδους μαγειρέματος. Σίγουρα θα σας έχει τύχει να γυρίσετε κουρασμένοι από την δουλειά και να θέλετε γρήγορα να ζεστάνετε το φαγητό σας. Συχνά θα αναρωτηθείτε αν ζεστάνετε το φαγητό στον φούρνο μικροκυμάτων, θα είναι το ίδιο ασφαλές και…
Διαβάστηκε 3084 φορές
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020 19:35
Ο «μαγικός» χυμός που λιώνει το λίπος αν τον πιεις πριν το πρωινό σου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχει ένα συγκεκριμένο ρόφημα φτιαγμένο 100% από φυσικά υλικά, το οποίο συνδυάζει σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι και το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στην κοιλιά πιο εύκολα. Είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη…
Διαβάστηκε 3122 φορές
Τρίτη, 30 Ιουνίου 2020 19:26
Η Ενσυνείδητη Διατροφή ξεκινά με το πρώτο Γεύμα της ημέρας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Ίσως η «ενσυνείδητη διατροφή» να είναι ένας ορισμός που ακούς περισσότερο τον τελευταίο καιρό ή αν έρχεται στην προσοχή σου για πρώτη φορά. Ένα είναι το σίγουρο, ότι δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα που θα σου υποδείξει τι πρέπει να φας και σε ποια ποσότητα.…
Διαβάστηκε 2166 φορές
