Σάββατο, 20η Απριλίου 2024 12:23 πμ
Υγεία & Ομορφιά (2181)
Παρασκευή, 03 Φεβρουαρίου 2023 09:28
Μπάρες δημητριακών: Βάση για ένα Πλήρες Γεύμα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
της Ιωάννας Κεχριμπάρη Χωρίς αμφιβολία, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι πολλές ώρες εκτός σπιτιού λόγω δουλειάς ή άλλων δραστηριοτήτων μας ωθούν στο να αναζητούμε εύχρηστες, χορταστικές, γευστικές και θρεπτικές προτάσεις στα γεύματά μας! Οι μπάρες δημητριακών συγκεντρώνουν όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά και αποτελούν μια ιδανική λύση για να…
Διαβάστηκε 385 φορές
Τρίτη, 31 Ιανουαρίου 2023 15:10
Πως να νικήσετε τον φαύλο κύκλο στρες και ψωρίασης
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Πόσοι από τους ασθενείς με διαγνωσμένη ψωρίαση δεν προσπαθούν να κάνουν οτιδήποτε είναι ανθρωπίνως δυνατόν για να διαχειριστούν τα εμφανή σημάδια της νόσου? Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους ασθενείς ελαχιστοποιώντας τις εξάρσεις τους, καθώς και στο πως να βρείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης γνωστών παραγόντων συμπεριλαμβανομένου και του…
Διαβάστηκε 416 φορές
Σάββατο, 28 Ιανουαρίου 2023 18:47
Δείτε ποια είναι τα 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Η διατροφή και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο για την απώλεια κιλών αλλά και του περιττού λίπους, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συμβουλές σχετικές με τα πέντε μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να χάσετε κιλά. Προσθέστε αυτές τις μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, και θα δείτε τη ζυγαριά σας…
Διαβάστηκε 532 φορές
Πέμπτη, 26 Ιανουαρίου 2023 14:02
Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας: Ενημέρωση για την αποτελεσματική πρόληψη έναντι της νόσου
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο μήνας Ιανουάριος έχει ορισθεί ως διεθνής μήνας ευαισθητοποίησης κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Αναφέρει ο ΕΟΔΥ: Ο κίνδυνος για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας αυξάνει σημαντικά για τις γυναίκες ηλικίας άνω των 30 ετών. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας μπορεί να προληφθεί και να θεραπευτεί, αρκεί…
Διαβάστηκε 434 φορές
Κυριακή, 22 Ιανουαρίου 2023 19:07
Καρδιακή δίαιτα: Τι είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό – Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Θα πρέπει να γνωστοποιηθεί πως η καρδιακή δίαιτα (DASH) δίνει έμφαση σε τροφές όπως τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λιπαρά ψάρια. Μάλιστα, περιορίζει επίσης τα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, καθώς αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Καρδιακή δίαιτα: Ποια τρόφιμα επιτρέπονται Μια…
Διαβάστηκε 454 φορές
Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2023 19:57
Το ημιμόνιμο μανικιούρ και το «φουρνάκι» νυχιών προκαλεί μεταλλάξεις στο DNA – Ανησυχητικά ευρήματα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ημιμόνιμο μανικιούρ με τζελ που τόσο λατρεύουν οι γυναίκες φαίνεται τελικά πως δεν είναι τόσο αθώο όσο φαίνεται. Σύμφωνα με νέα έρευνα το στέγνωμα βερνικιού με συσκευές υπεριώδους ακτινοβολίας φαίνεται πως επηρεάζουν το DNA. Τα τελευταία χρόνια η χρήση βερνικιών τζελ έχει διαδοθεί ιδιαίτερα καθώς οι γυναίκες δεν χρειάζεται…
Διαβάστηκε 559 φορές
Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2023 20:25
Μαγγάνιο: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για πολλές σωματικές διεργασίες, όπως η λειτουργία του νευρικού συστήματος και η διατήρηση της υγιούς ανοσίας. Το σώμα αποθηκεύει μια μικρή ποσότητα μαγγανίου σε όργανα και οστά, ωστόσο, πρέπει να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή σας. Οι περισσότεροι λαμβάνουν αρκετό μαγγάνιο από τα…
Διαβάστηκε 435 φορές
Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2023 18:57
Πόσο σημαντικός είναι ο τακτικός γυναικολογικός έλεγχος;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Ο γυναικολογικός έλεγχος είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τη συνολική υγεία και τη ζωή μιας γυναίκας. Ο τακτικός έλεγχος, σε ετήσια βάση, είναι εξαιρετικά σημαντικός, καθώς μας δίνει τη δυνατότητα να εντοπίσουμε εγκαίρως μια ευρεία σειρά γυναικολογικών παθήσεων και παθολογικών καταστάσεων. Ένας ολοκληρωμένος γυναικολογικός έλεγχος περιλαμβάνει τεστ ΠΑΠ, κολποσκόπηση και κλινική…
Διαβάστηκε 453 φορές
Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2023 18:38
Εμβοές: Τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσει το βουητό στα αυτιά – Για ποιες ασθένειες «χτυπά καμπανάκι»
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Θα πρέπει να γίνει γνωστό πως οι εμβοές που διαρκούν μόνο λίγα δευτερόλεπτα είναι κάτι σχετικά σύνηθες. Κάτι τόσο απλό όσο μια απόφραξη μπορεί να σας δημιουργήσει εμβοές. Αλλά η αιτία μπορεί να είναι και πιο σοβαρή. Οι εμβοές δεν είναι ασθένεια, αλλά μάλλον ένα σύμπτωμα ενός προβλήματος κάπου στο…
Διαβάστηκε 452 φορές
Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2023 18:29
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
![Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και Διατροφή [ΟΔΗΓΟΣ]](/media/k2/items/cache/3fc36ff56d191a518e126fe4dbf0e4f0_XL.jpg)
Μήπως δυσκολεύεσαι να απολαύσεις πολλά από τα αγαπημένα σου εδέσματα λόγω των συμπτωμάτων που πυροδοτεί η απόπειρα κατανάλωσής τους; Νιώθεις ότι οι πεπτικές ενοχλήσεις όπως το φούσκωμα, το κοιλιακό άλγος, τα αέρια, η διάρροια και δυσκοιλιότητα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς σου; Αν οι απαντήσεις σου και στα δύο αυτά…
Διαβάστηκε 572 φορές
Τετάρτη, 11 Ιανουαρίου 2023 17:57
Μέλι: όσα πρέπει να γνωρίζουμε οι καταναλωτές
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που περιέχει περίπου 180 διαφορετικές ουσίες (σάκχαρα, οργανικά οξέα, νερό, πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, φλαβονοειδή), οι οποίες του προσδίδουν μοναδικές ιδιότητες. Το ελληνικό μέλι κατέχει ξεχωριστή θέση στη μεσογειακή διατροφή και έχει κερδίσει τη διεθνή αναγνώριση, λόγω των ιδιαίτερων ποιοτικών χαρακτηριστικών του,…
Διαβάστηκε 451 φορές
Κυριακή, 08 Ιανουαρίου 2023 18:42
Αυτές είναι οι 10 συνήθειες «δώρο» για την υγεία
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Από το νερό ως τον ύπνο και την άσκηση, αυτές είναι οι 10 συμβουλές για να διατηρήσει κανείς την υγεία του, αλλά να αισθάνεται καλά μέσα στην ημέρα. 1. Μην παραλείπετε το πρωινό. Είναι σημαντικό για πολλούς λόγους. Εκκινεί το μεταβολισμό σας και σας εμποδίζει να τρώτε υπερβολικά αργότερα. Επιπλέον,…
Διαβάστηκε 860 φορές
Παρασκευή, 06 Ιανουαρίου 2023 20:53
Αυτά είναι 5 βότανα που δρουν εναντία στο άγχος
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το άγχος, όπως η γιόγκα και ο καλός ύπνος, αλλά αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε μπορεί να σας φανούν χρήσιμα και τα βότανα, τα οποία βοηθούν στην μείωση του άγχους. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές ανέλυσαν όλα τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα για την…
Διαβάστηκε 759 φορές
Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2022 18:39
Ρόδι: για υγεία και τύχη
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το ρόδι, ένα φρούτο εντυπωσιακό σε σχήμα μήλου, κοκκινόχρυση φλούδα και ένα μεγάλο κάλυκα στην κορυφή που μοιάζει με κορόνα, θεωρείται παραδοσιακά το φρούτο που φέρνει καλοτυχία, ευγονία και αφθονία αγαθών στο σπίτι μας. Ιστορία του ροδιού Η ροδιά παρουσιάζεται ως το παλαιότερο καλλιεργημένο καρποφόρο δέντρο. Πρωτοεμφανίστηκε στην περιοχή μεταξύ…
Διαβάστηκε 549 φορές
Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2022 19:24
Φρούτα και λαχανικά του χειμώνα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλή διατροφική αξία και υπέροχη γεύση και πρέπει να αποτελούν βασικό συστατικό της διατροφής μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, κυρίως για να ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας. Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προτιμούμε και συνηθίζουμε να καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά,…
Διαβάστηκε 594 φορές
Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2022 18:08
Φέτα, η ελληνική: Το πιο υγιεινό τυρί στον κόσμο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα 7 πολύτιμα οφέλη της φέτας στην υγεία μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Πρόκειται για ένα τυρί που είναι πολύ νόστιμο και συνδυάζεται τέλεια με πολλά πιάτα. Πολλοί όμως το αποφεύγουν γιατί θεωρούν πως δεν ταιριάζει σε μία υγιεινή διατροφή. Παρασκευάζεται από πρόβειο ή κατσικίσιο γάλα και είναι πολύ πλούσιο σε…
Διαβάστηκε 561 φορές
Κυριακή, 25 Δεκεμβρίου 2022 19:41
Χαλαρά μπράτσα τέλος: Οκτώ εύκολες ασκήσεις για να τα εξαφανίσεις με μόλις πέντε λεπτά τη μέρα
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Τα γραμμωμένα χέρια φαίνονται ελκυστικά. Ωστόσο, συχνά δεν καταβάλλουμε καμία προσπάθεια να τα τονώσουμε. Ο λόγος: είμαστε υπερβολικά απασχολημένοι και δεν έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Σας παρουσιάζουμε 8 ασκήσεις που συνολικά διαρκούν μόλις 5 λεπτά, με ένα λεπτό ανάπαυσης και δεν απαιτούν κανέναν εξοπλισμό.…
Διαβάστηκε 693 φορές
Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2022 19:08
Πώς να ανορθώσετε το στήθος σας με φυσικό τρόπο
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Το γυναικείο στήθος υφίσταται αλλαγές καθώς η γυναίκα διανύει τα διαφορετικά στάδια της ζωής της. Για παράδειγμα, μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το δέρμα και οι μύες τεντώνονται, με αποτέλεσμα να χαλαρώνει κατά την επαναφορά. Κάτι ανάλογα συμβαίνει στις γυναίκες που παίρνουν και χάνουν πολλά κιλά, ενώ…
Διαβάστηκε 449 φορές
Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2022 18:32
Τέσσερα ροφήματα που πρέπει να πίνετε εάν υπάρχει υψηλή χοληστερόλη στην οικογένειά σας
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, ή εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε την πάθηση, δεν αρκεί να προσέχετε το τι τρώτε για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι εστιάζουν μόνο στο τι τρώνε για να μειώσουν τη χοληστερόλη. Αλλά αυτά που πίνετε μπορούν επίσης να επηρεάσουν…
Διαβάστηκε 450 φορές
Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2022 14:31
Πρωινό: όσο πιο πολλά υλικά, τόσο καλύτερο;
Αν βρίσκετε το άρθρο ενδιαφέρον κοινοποιήστε το
του Πάρη Παπαχρήστου Χωρίς αμφιβολία, η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθώς αποτελεί απαραίτητο «καύσιμο» για το σώμα και τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία! Τι πρέπει…
Διαβάστηκε 492 φορές
