logo small for menu

  • 1
facebookbuttonTwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambuttonrss button
Δευτέρα, 10η Δεκεμβρίου 2018, 5:25 πμ
Τρίτη, 06 Μαρτίου 2018 09:44

Υπερπλασία προστάτη: Οι 6 τροφές που ωφελούν τον άντρα

Γράφτηκε από τον 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα καρυδιού που βρίσκεται ακριβώς πίσω από την αντρική ουροδόχο κύστη.

Μεταξύ άλλων, βοηθά στην παραγωγή του σπέρματος κατά τη διάρκεια του σεξ, φιλτράρει τοξίνες ώστε να προστατεύσει τα σπερματοζωάρια και μειώνει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.

Όσο ο άντρας μεγαλώνει, αυξάνονται οι πιθανότητες ο προστάτης του να διογκωθεί, κατάσταση γνωστή στον ιατρικό χώρο ως υπερπλασία του προστάτη.

Υπερπλασία προστάτη & διατροφή
Η λειτουργία του προστάτη επηρεάζεται από ισχυρές ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη. Εντός του προστάτη, η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε μια άλλη ορμόνη, τη διυδροτεστοστερόνη (DHT). Τα υψηλά επίπεδα της DHT είναι αυτά που προωθούν τη διόγκωση του προστάτη.

Ορισμένες τροφές, όπως αυτές που θα δείτε παρακάτω, συμβάλλουν στην καλή υγεία του προστάτη επειδή βοηθούν στον έλεγχο της τεστοστερόνης και άλλων ορμονών.

1. Σολομός: Είναι πλούσιος σε ωφέλιμα Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία προλαμβάνουν και καταστέλλουν τις φλεγμονές στο σώμα.

2. Ντομάτα: Παρέχει πολύτιμο λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με σημαντικά οφέλη για τον προστάτη. Το μαγείρεμα της ντομάτας (π.χ. σάλτσα ή σούπα) βοηθά να απελευθερωθεί το λυκοπένιο για να το απορροφήσει καλύτερα ο οργανισμός.

3. Μούρα: Οι φράουλες, τα βατόμουρα, τα μύρτιλα και τα σμέουρα είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στο σώμα.

4. Μπρόκολο: Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται σουλφοραφάνη και η οποία δρα ενάντια στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη.

5. Ξηροί καρποί: Παρέχουν ψευδάργυρο, ένα ιχνοστοιχείο που βοηθά στην εξισορρόπηση της τεστοστερόνης και της DHT.

6. Εσπεριδοειδή: Το πορτοκάλι, το λεμόνι, το λάιμ και το γκρέιπφρουτ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία δρα προστατευτικά για τον προστάτη.

http://medicalnews.gr

 

Διαβάστηκε 1218 φορές
Συντακτική Ομάδα του AgrinioBestOf.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Αφήστε σχόλιο...

Τελευταία Άρθρα στην ίδια Ενότητα

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

 

mpampatsikos

fit ems gym

dimitra greka

manikas

prosfigas

mirgiannis banner

6p banner

kostopoulou

giglas gym

panaitolikos1926

wineoutlet banner 300x180

vivlio life

 liapis elastika
 
grivaswines

jooble

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

  • 1