logo small for menu

  • Simple Item 1
  • 1
facebookbuttonTwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambuttonrss button
Παρασκευή, 22η Νοεμβρίου 2019, 11:33 πμ
Τετάρτη, 07 Φεβρουαρίου 2018 20:12

Οι τροφές που γιατρεύουν το πάγκρεας

Το πάγκρεας είναι ένα όργανο του πεπτικού συστήματος που παράγει χρήσιμα ένζυμα τα οποία βοηθούν στη διάσπαση τρων τροφών και εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου ώστε να αποτρέψουν τυχόν βλάβες στο έντερο.

Παράγει επίσης ινσουλίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, ώστε να μπορεί ο οργανισμός να τα αξιοποιήσει για την παραγωγή ενέργειας.

Το σημαντικότατο αυτό όργανο βρίσκεται ακριβώς πίσω από το στομάχι και το μέγεθός τους στους ενήλικες φτάνει τα 15 εκατοστά σε μήκος και τα 6 εκατοστά σε πάχος.

Οι τροφές που θα δείτε παρακάτω συμβάλλουν στην καλή υγεία του παγκρέατος και στην πρόληψη της παγκρεατίτιδας, της επίπονης φλεγμονής του παγκρέατος.

Μύρτιλα και κεράσια: Τα δύο αυτά γευστικά φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που προλαμβάνουν τη φθορά των κυττάρων του παγκρέατος.

Μπρόκολο: Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο και το κουνουπίδι, παρέχουν ουσίες με ισχυρή αντικαρκινική δράση.

Σκόρδο: Αποτελεί εξαιρετική πηγή ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών που τρέφουν το συκώτι και προλαμβάνουν τον καρκίνο.

Κόκκινα σταφύλια: Παρέχουν ρεσβερατρόλη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην πρόληψη της παγκρεατίτιδας.

Σπανάκι: Το σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συστατικά απαραίτητα για το πάγκρεας.

Γλυκοπατάτα: Τα λαχανικά με πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα, όπως η γλυκοπατάτα, το καρότο, το καλαμπόκι και η κολοκύθα, είναι καλές πηγές θρεπτικών συστατικών που κάνουν καλό στο πάγκρεας και το προστατεύουν από τον καρκίνο.

Τόφου: Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και παράλληλα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Οι πρωτεΐνες είναι ευεργετικές για την ανάπλαση και την ανάρρωση του παγκρέατος, ενώ τα λιπαρά σε μεγάλες ποσότητες το βλάπτουν.

http://medicalnews.gr

 

Διαβάστηκε 4301 φορές
Κοινοποιησέ το
Συντακτική Ομάδα του AgrinioBestOf.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Τελευταία Άρθρα στην ίδια Ενότητα

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

eklogesdytika banner final

FRIGO TOOLS BANNER SIDE

KARAMELITSA BANNER 350X466

COFFEE SIR

25 SECONDS CAFE

amvrakia hotel banner

magnitaki

ATHOS CAFE NEW

grivaswines

καρβουνα καυσοξυλα pellet βασιλακας

mpampatsikos

fit ems gym

dimitra greka

manikas

prosfigas

6p banner

kostopoulou

ekloges dytika banner

wineoutlet banner 300x180

vivlio life

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Αιτωλοακαρνανία. Ένας τόπος φιλημένος απ'τον Θεό. Ας τον γνωρίσουμε !!!
  • 1