logo small for menu

  • Simple Item 1
  • 1
facebookbuttonTwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambuttonrss button
Σάββατο, 19η Οκτωβρίου 2019, 7:21 πμ
Δευτέρα, 22 Μαϊος 2017 02:20

Κάψε θερμίδες χωρίς να κάνεις απολύτως τίποτα -Απλά χαλάρωσε

Η φράση «απώλεια βάρους» έχει συνδεθεί με επίπονη άσκηση και δίαιτα στη συνείδηση των περισσότερων.

Τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο δύσκολα όσο μπορεί να δείχνουν. Το να χάσεις θερμίδες δεν συνεπάγεται πάντα σκληρή προσπάθεια, κούραση και στερήσεις.

Μπορείς με ανέξοδους, ευχάριστους τρόπους να χάσεις πόντους. Μην περιμένεις να δεις, βέβαια, θεαματική απώλεια βάρους από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται σύστημα και πειθαρχεία. Και βέβαια καλή διάθεση.

Οι παρακάτω τρόποι θα σε κάνουν να χαμογελάσεις και μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες χωρίς κόπο αλλά ... με τρόπο.

1) Koιμήσου: Οσο πιο πολύ κοιμάσαι, τόσο πιο πολύ βοηθάς τον εαυτό σου να ανταποκριθεί με ενέργεια στην καθημερινότητα αυξάνοντας τον μεταβολικό σου ρυθμό. Ακόμα και ένας γρήγορος υπνάκος μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις ακόμα και 68 θερμίδες.

2) Βόλτα με το σκύλο: Μια βόλτα -ακόμα και 10 λεπτών- γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού σου με τον πιστό σου φίλο μπορεί να σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Περπατώντας με ρυθμό και λίγη ταχύτητα μπορείς να κάψεις ακόμα και 225 θερμίδες!

3) Ζεστό μπάνιο: Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Loughborough της Αγγλίας ένα ζεστό μπάνιο με μακρά διάρκεια μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως 130 θερμίδες. Τι καλύτερο, λοιπόν, στο τέλος της ημέρας να μουλιάσεις σε ζεστό νερό και να αποσυμπιεστείς... χάνοντας παράλληλα θερμίδες.

4) Γέλα: Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Vanderbilt 10 έως 15 λεπτά γέλιου μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως 40 θερμίδες. Ασε που μπορεί να σε χαλαρώσει όσο τίποτε άλλο!

5) Κάνε μασάζ: Ισως ο πιο χαλαρωτικός τρόπος για να χάσεις βάρος! Μια ώρα μασάζ μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως 67 θερμίδες.

bovary.gr
Διαβάστηκε 1564 φορές
Κοινοποιησέ το
Συντακτική Ομάδα του AgrinioBestOf.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Τελευταία Άρθρα στην ίδια Ενότητα

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

eklogesdytika banner final

KARAMELITSA BANNER 350X466 

amvrakia hotel banner

magnitaki

ATHOS CAFE NEW

grivaswines

καρβουνα καυσοξυλα pellet βασιλακας

mpampatsikos

fit ems gym

dimitra greka

manikas

prosfigas

6p banner

kostopoulou

ekloges dytika banner

wineoutlet banner 300x180

vivlio life

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Αιτωλοακαρνανία. Ένας τόπος φιλημένος απ'τον Θεό. Ας τον γνωρίσουμε !!!
  • 1