logo small for menu

  • 1
facebookbuttonTwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambuttonrss button
Τετάρτη, 22η Μαίου 2019, 7:36 μμ
Παρασκευή, 05 Μαϊος 2017 23:06

Αυτή η γυμναστική ενεργοποιεί σχεδόν το 90% των μυών σου (βίντεο)

Γράφτηκε από τον 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Στο χώρο του fitness υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις γυμναστικής, που εκτελούνται σε όργανα και υπόσχονται να σας χαρίσουν τέλεια και αψεγάδιαστη σιλουέτα.

Ωστόσο, οι γυναίκες συχνά πέφτουμε «θύματα» μιας προκατάληψης που θεωρεί, ότι κάποιες από αυτές αφορούν αποκλειστικά το αντίθετο φύλο, όπως για παράδειγμα το μηχάνημα της κωπηλατικής.

Θα εξακολουθούσατε όμως να το σνομπάρετε, αν σας λέγαμε ότι η κωπηλατική δραστηριότητα, η οποία αποδίδει την απολύτως φυσική κίνηση της κωπηλασίας, ενεργοποιεί σχεδόν το 90% των μυών σας;

Πιο συγκεκριμένα:

  • Δυναμώνει όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος γυμνάζοντας τες με κυκλική αλληλουχία.
  • Ανήκει στις ασκήσεις τύπου κάρντιο, γεγονός που σημαίνει ότι αυξάνει την καύση των θερμίδων και γυμνάζει την καρδιά κάνοντας την πιο υγιή από ποτέ.
  • Τριάντα λεπτά κωπηλατικής άσκησης αποδίδουν το ίδιο αποτέλεσμα στη φυσική σας κατάσταση με ενενήντα λεπτά ποδηλασίας.
  • Βελτιώνει το μεταβολισμό.
  • Αποτελεί μια ασφαλή μορφή προπόνησης, αφού δεν επιβαρύνει το σώμα (επειδή εκτελείται σε καθιστή θέση) και μπορεί να εκτελεστεί ακόμα και από ανθρώπους που έχουν υποστεί τραυματισμό στα γόνατα, το ισχίο ή τους αστραγάλους.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το πολύ αποτελεσματικό όργανο γυμναστικής, δείτε το βίντεο που παρουσιάζει την ορθή χρήση του:

Πηγή: bovary.gr

Διαβάστηκε 2079 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 06 Μαϊος 2017 01:04
Συντακτική Ομάδα του AgrinioBestOf.gr

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Αφήστε σχόλιο...

Τελευταία Άρθρα στην ίδια Ενότητα

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

eklogesdytika banner final

nektarios farmakis

MAKRI ANTHOYLA

ΣΚΛΗΡΟΣ ΦΩΤΗΣ BANNERΚΑΛΑΝΤΖΗΣ

aggelopoulos

grivaswines

APOSTOLH SMS RESET 300X400PIX

mpampatsikos

fit ems gym

dimitra greka

manikas

prosfigas

6p banner

kostopoulou

ekloges dytika banner

GOLDEN MOMENTS

KARAGIANNI MANTO

wineoutlet banner 300x180

vivlio life

KOKKINOBASILIS BANNER

 

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Αιτωλοακαρνανία. Ένας τόπος φιλημένος απ'τον Θεό. Ας τον γνωρίσουμε !!!
  • 1