logo small for menu

facebookbuttontwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambutton
  • 1
Παρασκευή, 18η Αυγούστου 2017, 5:40 πμ
Agrinio Best Of

Agrinio Best Of

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Σε αισιόδοξο κλίμα ξεκίνησε χθες η προετοιμασία του ΑΟ Αγρινίου, με την πρωτη προπόνηση, ενόψει της νέας αγωνιστικής σεζόν 2017-2018 στην Β’ Εθνική. Ωστόσο δεν έχει αποκλειστεί ακόμη το ενδεχόμενο της συμμετοχής στην Α2 κάτι που θα ξεκαθαρίσει την ερχόμενη Δευτέρα.

Ο ΑΟ Αγρινίου πάντως συμμετέχει για 6η σερί σεζόν σε εθνική κατηγορία κερδίζοντας με αυτό τον τρόπο ένα δύσκολο στοίχημα και καταγράφοντας συνεχώς ανοδική πορεία.

Ο Χρήστος Μυριούνης για 3η σερί σεζόν στον πάγκο της ομάδας με τον ίδιο να εύχεται χαρακτηριστικά να είναι και η καλύτερη «χωρίς τραυματισμούς, σεμνά και ταπεινά και με «υγεία» μέσα και έξω από το παρκέ». Βοηθός του ο Χρήστος Σταυρόπουλος.

Στο ρόστερ για 5η χρονιά ο Δημήτρης Μήτσου και 3η ο Γιώργος Μπερερεής. 2η σεζόν οι Φώτης Τάσσος, Κωνσταντίνος Τασόπουλος, Νάσος Γκρέκας και Χρήστος Σταμούλης . Επέστρεψε ο Βασίλης Ρέντζιος ενώ νέα πρόσωπα οι Μπάμπης Μουρατίδης, Κωνσταντίνος Σταύρου, Δημήτρης Στάνκοβιτς και Τάσος Κασαμπαλής.

Διοίκηση, τεχνικό τιμ και παίκτες ενωμένοι μια γροθιά και αποφασισμένοι, όπως φάνηκε και χθες, να συνεχίσουν την ανοδική πορεία του αγρινιώτικου μπάσκετ .

Φωτό tpappas 

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

agrinionews.gr

Με αιχμή του «δόρατος» τον Σεπτέμβριο, αναμένεται να προκηρυχθούν μεγάλοι διαγωνισμοί για πάνω από 7.000 θέσεις εργασίας στο δημόσιο και στον ευρύτερο δημόσιο τομέα.

Οι συγκεκριμένοι διαγωνισμοί αναμένεται είτε να ξεκινήσουν, είτε να δημοσιευτούν σταδιακά. Πρόκειται για προκηρύξεις που αφορούν κυρίως μόνιμες θέσεις στο δημόσιο και σε φορείς του δημοσίου.

Συνοπτικά:

Πρόσληψη 510 μόνιμων υπαλλήλων σε υπηρεσίες των ΕΛΤΑ

«Ξεπαγώνει», όπως όλα δείχνουν, ο διαγωνισμός για 510 μόνιμους υπαλλήλους στα ΕΛΤΑ. Σύμφωνα με στελέχη του υπουργείου, η προκήρυξη προχωρά με γοργούς ρυθμούς και αναμένεται να βγει στον «αέρα» το αμέσως επόμενο διάστημα. Οι θέσεις του νέου προσωπικού καθορίζονται ως εξής: 220 Ταχυδρόμων-Διανομέων, 215 Υπαλλήλων Εσωτερικής Εκμετάλλευσης, 25 Διοικητικών (στις ειδικότητες Διοίκησης Εκμετάλλευσης 15, Τεχνικών-Ηλεκτρ. Μηχ/κών 3, Πληροφορικής 7), 25 Οδηγών και 25 Διαμετακομιστών. Για τις θέσεις των διανομέων ζητούνται: Οποιοδήποτε πτυχίο ή δίπλωμα ή απολυτήριος τίτλος δευτεροβάθμιας ή μεταδευτεροβάθμιας εκπαίδευσης της ημεδαπής ή άλλος ισότιμος τίτλος της αλλοδαπής, ανεξαρτήτως ειδικότητας, και άδεια οδήγησης μοτοσικλέτας, τουλάχιστον κατηγορίας Α2, για όσους απέκτησαν την άδεια μετά τις 19-1-2013 ή κατηγορίας Α’ παλαιού τύπου, κυβισμού άνω των 125 cm3 ή ισχύος άνω των 25 kW, η οποία να είναι σε ισχύ.

Η συγκεκριμένη προκήρυξη είχε «παγώσει» για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά πλέον αναμένεται να προχωρήσει άμεσα.

Σύμφωνα με πληροφορίες το Διοικητικό Συμβούλιο των ΕΛΤΑ, θα εγκρίνει την πρόσληψη των υπαλλήλων για να καλύψουν πάγιες ανάγκες της επιχείρησης, ενόψει και του ανοίγματος που έχει κάνει στην λιανική αγορά πώλησης ρεύματος.

300 μόνιμοι στην ΕΥΔΑΠ

Στα μέσα φθινοπώρου αναμένεται να «τρέξει» η νέα μεγάλη προκήρυξη της ΕΥΔΑΠ για 300 νέους υπαλλήλους με σύμβαση εξηρτημένης εργασίας ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου. Οι ειδικότητες που θα ζητηθούν από την προκήρυξη είναι: ΠΕ Διοικητικοί 5, ΠΕ Οικονομικοί 15, ΠΕ Στατιστικοί 1, ΠΕ Αναλυτές Προγραμματιστές 5, ΠΕ Χημικοί Μηχανικοί 2, ΠΕ Πολιτικοί Μηχανικοί 20, ΠΕ Τοπογράφοι Μηχανικοί 1, ΠΕ Μηχανολόγοι Μηχανικοί 4, ΠΕ Ηλεκτρονικοί Μηχανικοί 2, ΠΕ Ηλεκτρολόγοι Μηχανικοί 7, ΤΕ Πολιτικοί Μηχανικοί 12, ΤΕ Τοπογράφοι Μηχανικοί 1, ΤΕ Ηλεκτρολόγοι Μηχανικοί 3, ΤΕ Ηλεκτρονικοί Μηχανικοί 3, ΤΕ Μηχανολόγοι Μηχανικοί 2, ΤΕ Προγραμματιστές 3, ΤΕ Διοικητικοί 2 και ΤΕ Οικονομικοί 15, ΔΕ Μηχανολόγοι 5, ΔΕ Ηλεκτρολόγοι 15, ΔΕ Τεχνίτες Αυτοκινήτων 3, ΔΕ Δομικών Εργων 12, ΔΕ Οδηγοί C Κατηγορίας 25, ΔΕ Οδηγοί C, D Κατηγορίας 5, ΔΕ Γραμματείς 5, ΔΕ Καταμετρητές 25, ΔΕ Φύλακες 20, ΔΕ Προσωπικό Η/Υ 2, ΥΕ Εργάτες 75 και ΥΕ Αποθηκάριοι 5.

ΟΑΕΔ (1.135 θέσεις): Αιτήσεις (έως τις 21 Αυγούστου 2017) υποβάλλονται στον ΟΑΕΔ για την επιλογή 1.135 ανέργων στα νοσοκομεία όλης της χώρας. Όσοι επιλεγούν θα υπογράψουν ετήσιες συμβάσεις εργασίας. Η υποβολή των αιτήσεων γίνεται ηλεκτρονικά, αποκλειστικά μέσω της ιστοσελίδας του ΟΑΕΔ (www.oaed.gr). Όσοι επιλεγούν θα εργαστούν στις νοσηλευτικές μονάδες με 12μηνη σύμβαση. Από την κατανομή των θέσεων και των ειδικοτήτων προκύπτει ότι οι προσλήψεις αφορούν όλες τις κατηγορίες προσωπικού, δηλαδή Πανεπιστημιακής, Τεχνολογικής, Δευτεροβάθμιας και Υποχρεωτικής Εκ- παίδευσης. Δυνατότητα συμμετοχής στη διαδικασία έχουν οι υποψήφιοι που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους κατά τη λήξη της προθεσμίας υποβολής των αιτήσεων, δηλαδή έχουν γεννηθεί πριν από τις 22 Αυγούστου 1999.

ΤΟΜΥ (2.868 θέσεις): Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται η διαδικασία υποβολής ηλεκτρονικών αιτήσεων για τις 2.868 θέσεις στις Τοπικές Ομάδες Υγείας. Η προθεσμία εκπνέει στις 25 Αυγούστου 2017. Σύμφωνα με την προκήρυξη, στην κατηγορία Πανεπιστημιακής Εκπαίδευσης διατίθενται 2.390 θέσεις και στην κατηγορία Τεχνολογικής Εκπαίδευσης 478 θέσεις. Θα προσληφθούν γιατροί (κυρίως παθολόγοι και παιδίατροι), νοσηλευτές, πτυχιούχοι Κοινωνικής Εργασίας, διοικητικοί (ΠΕ) και Επισκέπτες Υγείας (ΤΕ). Απαιτούνται: πτυχίο, γνώση χειρισμού Η/Υ, καλή γνώση μιας ξένης γλώσσας και άδειες άσκησης επαγγέλματος. Η κατάταξη των υποψηφίων θα γίνει στη βάση συγκεκριμένων κριτηρίων. Αυτά είναι: βαθμός τίτλου σπουδών, διδακτορικό, μεταπτυχιακό, δεύτερο πτυχίο. Επίσης «μετρούν» η εμπειρία και οι κοινωνικές ιδιότητες. Η διάρκεια των συμβάσεων είναι δύο χρόνια. Οι ηλεκτρονικές αιτήσεις υποβάλλονται αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου tomy.moh.gov.gr.

Έτοιμη είναι σχεδόν και η προκήρυξη του ΑΣΕΠ για την πλήρωση 360 θέσεων διοικητικών υπαλλήλων σε υπηρεσίες του ΟΑΕΔ, προκειμένου ο κατά κοινή ομολογία υποστελεχωμένος Οργανισμός να καλύψει πάγιες ανάγκες σε προσωπικό. Ο αριθμός των θέσεων έχει γίνει γνωστός στους αναγνώστες της aftodioikisi.gr, μέσω της συνέντευξης που έδωσε στην ιστοσελίδα μας η Διοικήτρια του ΟΑΕΔ, Μαρία Καραμεσίνη. Περισσότερα ΕΔΩ.

70 μόνιμοι στο υπ. Πολιτισμού

Την πρόσληψη 70 μόνιμων υπαλλήλων έχει αιτηθεί το υπουργείο Πολιτισμού για το επείγον ζήτημα της ανάδειξης και της φύλαξης της ελληνικής πολιτιστικής κληρονομιάς. Το αίτημα αφορά, μεταξύ άλλων, σε θέσεις για αρχαιολόγους, αρχιτέκτονες, φύλακες, καθώς και συντηρητές αρχαιοτήτων και έργων τέχνης σε μουσεία. Το συγκεκριμένο αίτημα βρίσκεται ήδη στα γραφεία του ΑΣΕΠ για επεξεργασία και αναμένεται να σταλεί για ΦΕΚ στις αρχές Σεπτεμβρίου.

20 μόνιμοι στη ΔΕΗ

Προκήρυξη μόνιμου προσωπικού για είκοσι θέσεις επεξεργάζεται το ΑΣΕΠ αυτήν την περίοδο. Το αίτημα έχει σταλεί από τη ΔΕΗ πριν από λίγο καιρό και αφορά σε ειδικότητες από τις κατηγορίες Τεχνολογικής, Δευτεροβάθμιας και Υποχρεωτικής Εκπαίδευσης. Σύμφωνα με τα αρμόδια στελέχη της Ανεξάρτητης Αρχής, η νέα προκήρυξη θα είναι έτοιμη αρχές φθινοπώρου και σύντομα θα σταλεί για ΦΕΚ στο Εθνικό Τυπογραφείο.
633 μόνιμοι σε σωφρονιστικά ιδρύματα

Στα σκαριά βρίσκεται νέα προκήρυξη για 633 μόνιμους προκειμένου να στελεχωθούν οι υπηρεσίες του υπουργείου Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων και ειδικότερα τα καταστήματα φυλακών της χώρας. Σύμφωνα με πληροφορίες της «Αγοράς Εργασίας», το υπουργείο Δικαιοσύνης ενέκρινε άμεσα την εκκίνηση των διαδικασιών πρόσληψης εξακοσίων τριάντα τριών (633) ατόμων ως τακτικό προσωπικό και την έκδοση από το ΑΣΕΠ σχετικής προκήρυξης το αμέσως επόμενο διάστημα. Ηδη δημοσιεύτηκε στη Διαύγεια απόφαση της αναπληρώτριας υπουργού Εργασίας, κ. Φωτίου, με την οποία καθορίζονται οι θέσεις που θα καταληφθούν από τους «προστατευομένους» του ΟΑΕΔ. Ανάμεσα στις ειδικότητες που θα καλυφθούν είναι: γιατροί, νοσηλευτές, υπάλληλοι φύλαξης, προσωπικό εξωτερικής φρούρησης, σωφρονιστικοί υπάλληλοι κ.ά. Συγκεκριμένα, καθορίζεται ο συνολικός αριθμός των θέσεων εργασίας στο υπουργείο Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, που πρόκειται να πληρωθούν από άτομα που προστατεύονται από τις διατάξεις του ν. 2643/1998, σε σαράντα πέντε (45).

76 θέσεις στον ΑΔΜΗΕ

Από το ΑΣΕΠ γνωστοποιείται ότι εκδόθηκε η 10Κ/2017 Προκήρυξη του (ΦΕΚ 27/4-8-2017/τ. ΑΣΕΠ και ΦΕΚ  28/10-8-2017/τ. ΑΣΕΠ) που αφορά στην πλήρωση με σειρά προτεραιότητας εβδομήντα έξι (76) θέσεων προσωπικού με σχέση εργασίας Ιδιωτικού Δικαίου Αορίστου Χρόνου Πανεπιστημιακής, Τεχνολογικής και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης στην Ανώνυμη Εταιρεία «ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ – ΑΔΜΗΕ Α.Ε.» (Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας).

Τα ΦΕΚ της προκήρυξης έχουν καταχωριστεί και διατίθενται δωρεάν από το Εθνικό Τυπογραφείο (Καποδιστρίου 34, Αθήνα) και από το Γραφείο Εξυπηρέτησης Πολιτών του ΑΣΕΠ (Πουλίου 6, Αθήνα).

Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο ΑΣΕΠ, αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου, ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα ΣΤ΄).

Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία αρχίζει στις 29 Αυγούστου 2017 ημέρα Τρίτη και λήγει στις 13  Σεπτεμβρίου 2017, ημέρα Τετάρτη και ώρα 14:00.

ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ

H 11Κ/2017 προκήρυξη του ΑΣΕΠ αφορά στην πλήρωση με σειρά προτεραιότητας τριάντα (30) θέσεων τακτικού προσωπικού Τεχνολογικής και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης στην Τράπεζα της Ελλάδος

Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία αρχίζει στις 31 Αυγούστου 2017 ημέρα Πέμπτη και λήγει στις  15 Σεπτεμβρίου 2017, ημέρα Παρασκευή και ώρα 14:00.

Στελεχώνονται τα Δικαστήρια

Σε τελική ευθεία βρίσκονται οι προσλήψεις 404 ατόμων στα Δικαστήρια καθώς όπως πληροφορείται η aftodioikisi.gr, για την προκήρυξη 1Κ/2017 του ΑΣΕΠ, μετά τις 10/9 θα ξεκινήσει ο έλεγχος των αιτήσεων και τα αποτελέσματα αναμένονται εντός του πρώτου 15νθήμερου του Οκτωβρίου.

Πρόσληψη 670 μονίμων υπαλλήλων στο υπουργείο Οικονομικών

Νέο μεγάλο διαγωνισμό για τακτικό προσωπικό ετοιμάζει το υπουργείο Οικονομικών για τη στελέχωση και ενίσχυση της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων. Hδη δόθηκε η έγκριση με Πράξη Υπουργικού Συμβουλίου (ΠΥΣ) 33/2006 για την εκκίνηση των διαδικασιών πρόσληψης 670 μονίμων, οι οποίοι ανήκουν στους κλάδους των εφοριακών και τελωνειακών.

Από αυτές, 220 θέσεις αφορούν αποκλειστικά τελωνειακούς υπαλλήλους τόσο πανεπιστημιακής όσο και τεχνολογικής και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Παράλληλα, καθορίστηκε σε 15 -για τις συγκεκριμένες ειδικότητες- ο αριθμός των θέσεων που θα καλυφθεί από υποψηφίους που υπάγονται στον Νόμο 2643/1998 για ειδικές κατηγορίες προσωπικού, όπως ΑμεΑ, πολύτεκνοι, τρίτεκνοι και άλλοι.

Ακολούθως και σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, το υπουργείο θα συντάξει σχέδιο της προκήρυξής του, το οποίο θα αποστείλει στο ΑΣΕΠ για έγκριση. Oσο για το χρονοδιάγραμμα του διαγωνισμού, οι ίδιες πηγές αναφέρουν ότι στόχος είναι η έκδοσή του μέσα στους προσεχείς μήνες, ώστε το νέο προσωπικό να αναλάβει καθήκοντα στις αρχές του 2018.

Αναφορικά με τις θέσεις ανά ειδική κατηγορία προσωπικού που εντάσσονται στη νέα προκήρυξη είναι οι ακόλουθες:
• Aτομα με ειδικές ανάγκες (ΑμεΑ), τέσσερις θέσεις,
• Τρίτεκνοι, τέσσερις θέσεις,
• Πολύτεκνοι, τρεις θέσεις,
• Τέκνα ή μέλη οικογενειών ατόμων που έλαβαν μέρος στην Εθνική Αντίσταση, δύο θέσεις,
• Aτομα που έχουν στο οικογενειακό τους περιβάλλον ΑμεΑ (κατηγορία Eμμεσης ΑμεΑ), μία θέση, και
• Τέκνα αναπήρων πολέμου ή άλλων μελών της οικογένειάς τους, μία θέση.

Στις υπηρεσίες, όπου θα απορροφηθούν οι επιτυχόντες του επικείμενου διαγωνισμού, περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, η Κεντρική Υπηρεσία της ΑΑΔΕ, οι Ειδικές Αποκεντρωμένες Υπηρεσίες και τα Τελωνεία Λάρισας, Ξάνθης και Κομοτηνής.

Τίτλοι σπουδών
Εξάλλου, όσον αφορά στα πτυχία και στους τίτλους σπουδών τα οποία πρέπει να διαθέτουν οι υποψήφιοι, όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, περιλαμβάνουν για την κατηγορία ΠΕ κάποιες από τις ακόλουθες σχολές: Νομικής ή Αστικής και Περιφερειακής Ανάπτυξης ή Βιομηχανικής Διοίκησης και Τεχνολογίας ή Διεθνών και Ευρωπαϊκών Οικονομικών και Πολιτικών Σπουδών ή Διεθνών και Ευρωπαϊκών Σπουδών ή Διοίκησης Επιχειρήσεων ή Διοίκησης Επιχειρήσεων και Οργανισμών, ή Διοίκησης Επιχειρήσεων Αγροτικών Προϊόντων και Τροφίμων ή Επιχειρησιακής Eρευνας και Μάρκετινγκ ή Επιχειρησιακής Eρευνας και Στρατηγικής Πωλήσεων (Marketing) ή Λογιστικής και Χρηματοοικονομικής ή Μάρκετινγκ και Επικοινωνίας.

Για την τεχνολογική εκπαίδευση δεκτοί θα γίνονται οι τίτλοι: Διοίκησης Επιχειρήσεων ή Διοίκησης Κοινωνικών – Συνεταιριστικών Επιχειρήσεων και Οργανώσεων ή Διεθνούς Εμπορίου ή Διοίκησης Παραγωγικών Μονάδων ή Διοίκησης Μονάδων Τοπικής Αυτοδιοίκησης ή Διοίκησης Μονάδων Υγείας και Πρόνοιας ή Διοίκησης και Διαχείρισης Εργων ή Διοίκησης Συστημάτων Εφοδιασμού.

Τέλος, οι υποψήφιοι δευτεροβάθμιας θα πρέπει να διαθέτουν δίπλωμα Επαγγελματικής Κατάρτισης (ΙΕΚ) οποιασδήποτε ειδικότητας του τομέα Χρηματοπιστωτικών και Διοικητικών Υπηρεσιών ή Πτυχίο Β΄ κύκλου Σπουδών Τεχνικού Επαγγελματικού Εκπαιδευτηρίου (ΤΕΕ), ανεξάρτητα από ειδικότητα ή Πτυχίο Α΄ κύκλου Σπουδών Τεχνικού Επαγγελματικού Εκπαιδευτηρίου (ΤΕΕ) οποιασδήποτε ειδικότητας του τομέα Οικονομίας και Διοίκησης ή απολυτήριο τίτλο: (α) Ενιαίου Λυκείου, (β) Ενιαίου Πολυκλαδικού Λυκείου, ανεξάρτητα από κλάδο ή ειδικότητα, (γ) Τεχνικού Επαγγελματικού Λυκείου, ανεξάρτητα από ειδικότητα, (δ) Λυκείου Γενικής Κατεύθυνσης ή άλλο ισότιμο και αντίστοιχο τίτλο σχολικής μονάδας του εσωτερικού ή εξωτερικού.

aftodioikisi.gr

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε.

Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα.

1. Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

Εάν το αίσθημα εξάντλησης παραμένει ακόμη κι όταν έχετε κοιμηθεί αρκετά, ίσως αυτό που χρειάζεστε είναι ένας περίπατος. Μπορεί να ακούγεται αντιπαραγωγικό, ωστόσο μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια δείχνει ότι μόλις 20 λεπτά ήπιας αεροβικής άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας κατά 20%, χάρη στη θετική επίδραση που έχει η άσκηση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

2. Πονάτε χωρίς προφανή αιτία

Σίγουρα σας έχει τύχει κάποια στιγμή να ξυπνήσετε και να πονάτε στη μέση, στο γόνατο ή στον ώμο χωρίς να έχετε χτυπήσει. Θα πρέπει να αποφύγετε την έντονη γυμναστική ή τις ασκήσεις που θα επιβαρύνουν το σημείο που πονάτε, όμως ένας περίπατος ή κάποια άλλη μορφή ήπιας άσκησης θα ενεργοποιήσει τους μυς, θα χαλαρώσει τις αρθρώσεις και θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος ώστε να υποχωρήσει ο πόνος.

3. Αντιμετωπίζετε έντονο στρες

Το περπάτημα, το τρέξιμο ή οι ασκήσεις με βάρη για 20-30 λεπτά, 3-4 φορές την εβδομάδα, μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα του στρες. Συνοδεύστε τη γυμναστική σας με μουσική για καλύτερα αποτελέσματα.

4. Οι ορμόνες σας έχουν απορρυθμιστεί

Η γυμναστική συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής λειτουργίας με φυσικό τρόπο. Για παράδειγμα, ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης κι έτσι ανεβάζει τον μεταβολικό ρυθμό και διατηρεί το δέρμα νεανικό, ενώ παράλληλα ωφελεί την εγκεφαλική λειτουργία.

5. Έχετε συχνές κρίσεις δυσπεψίας

Η αεροβική γυμναστική επιταχύνει τον ρυθμό της αναπνοής και τον καρδιακό παλμό, παράγοντες που προωθούν τη συστολή των μυών του γαστρεντερικού. Έτσι, η πέψη διενεργείται πιο ομαλά και η τροφή απομακρύνεται ευκολότερα από το σώμα.

6. Δεν κοιμάστε καλά

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Sleep Medicine δείχνει ότι η συστηματική άσκηση βοηθά και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

http://medicalnews.gr

Μια μουσική διαδρομή γεμάτη εναλλαγές με τραγούδια από μεγάλους καλλιτέχνες της ελληνικής σκηνής και όχι μόνο... μόλις σε ένα διήμερο!!!

Το μαγικό διήμερο όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, έχοντας ως σημείο αναφοράς την λίμνη Τριχωνίδα, ανοίγει τις πόρτες του και μας υποδέχεται την Πέμπτη 24 Αυγούστου & την Παρασκευή 25 Αυγούστου από 12 το μεσημέρι!!!

Μπείτε στην δράση με lake sports, lake volley, canoe kayak αλλά και κατάδυση στην πιο μαγευτική λίμνη ανακαλύπτοντας τα μυστικά της...

  • Πέμπτη 24 Αυγούστου

Ο αγαπημένος Μπάμπης Στόκας παρέα με την Βίκυ Καρατζόγλου έρχονται στο Lake Party να μας πλημμυρίσουν με συναισθήματα μέσα από τραγούδια της προσωπικής πορείας του τραγουδοποιού αλλά και από απρόσμενες διασκευές αγαπημένων τραγουδιών που όλοι μας τραγουδήσαμε και συνεχίζουμε να τραγουδάμε.

  • Παρασκευή 25 Αυγούστου

Ο Πάνος Μουζουράκης & the Mouzicians έρχονται µε φόρα σαν από άλλη εποχή µε έντονα στοιχεία του παρόντος και μας υπόσχονται μια βόλτα γεμάτη τραγούδια και πολλά ακόμη που παραμένουν έκπληξη.

Οι 15 50 ανεβαίνουν στη σκηνή του Lake Party ξεσηκώνοντάς μας με ροκ μελωδίες και μια εκρηκτική παρουσία που θα κλέψει τις εντυπώσεις..

Ο διάσημος dj - παραγωγός & δημιουργός της επιτυχίας «Raining Again» BETOKO θα ολοκληρώσει το πρόγραμμα του διήμερου μουσικού φεστιβάλ , με τα decks να παίρνουν φωτιά!!!

Τέλος, ο resident dj του Lake Party Nick Katsigiannis θα βρίσκεται δίπλα μας για μια ακόμη φορά με house ρυθμούς.

propolisi tickets lake party



Η προπώληση εισιτηρίων συνεχίζεται... Επωφεληθείτε από την προνομιακή τιμή στα σημεία προπώλησης εισιτηρίων! #LakeParty_Trichonida #summer2017 #24august #25august

Θα υπάρχουν, επίσης, δρομολόγια Αστικών Λεωφορείων από και προς το χώρο του Lake Party, που τα προτείνουμε, όπως πάντα για τη δική σας ασφάλεια.

Συντονιστείτε στην σελίδα του Lake Party, ενημερωθείτε και πάρτε μέρος στους διαγωνισμούς!!!

Official site: http://lakeparty.gr/

Promo video:

https://www.youtube.com/watch?v=isV2LzJSAag&feature=youtu.be

LINKS:
https://www.facebook.com/events/466976873676615

https://www.facebook.com/lakepartytrichonida/
https://www.facebook.com/KtimaPithari/
https://www.facebook.com/pitharistudio/


Email for more info
: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


Τοποθεσία: Κτήμα Πιθάρι, Δογρή Τριχωνίδας

Φυσικά και σ’αυτό το Lake Party Trchonida δεν θα λείπουν τα δρομολόγια Αστικών Λεωφορείων που τα προτείνουμε όπως πάντα για τη δική σας καλύτερη ασφάλεια.

Πέμπτη 24 Αυγούστου:

Αναχώρηση:
Aπό Ίσκου:
 12:00 ,13:30,14:30

Από τρένα:
15:30 ,18:00, 20:10, 20:30, 21:10 ,21:30 ,22:00

Επιστροφή:
Από lake party:
01:30,02:00

Παρασκευή 25 Αυγούστου:

 Αναχώρηση:

από Ίσκου:
12:00 ,13:30 ,14:30

Aπό τρένα:
15:30, 18:00, 20:10 , 20:30, 21:10, 21:30, 22:00,22:30, 23:00, 23:30, 00:00 , 00:30

Επιστροφή:
Aπό lake party
03:00, 03:30, 04:00, 04:30

              Με μεγάλη συμμετοχή του κόσμου συνεχίστηκαν την Πέμπτη 17 Αυγούστου οι «Γιορτές Αγίου Κοσμά Αιτωλού» στον Δήμο Θέρμου, με το πρόγραμμα της δεύτερης ημέρας των εκδηλώσεων.

             Στις 19.00 πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του «Κέντρου Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης και Ανάδειξης της Πολιτισμικής Κληρονομιάς Ορεινών Χωριών» στο παλαιό Δημοτικό Σχολείο της Τ.Κ. Αργυρού Πηγαδίου, ενός από τα ορεινότερα χωριά του Δήμου Θέρμου. Η εκδήλωση ήταν συνδιοργάνωση του Δήμου Θέρμου με τον Σύνδεσμο Αργυροπηγαδιτών Τριχωνίδας «Ο Άγιος Δημήτριος».

             Ο Δήμαρχος Θέρμου Σπύρος Κωνσταντάρας κλείνοντας την ομιλία του στην τελετή των εγκαινίων ανέφερε τα εξής:

             “Σήμερα, λοιπόν, ξεκινάει τη λειτουργία του ένα πολύ σημαντικό κέντρο πολιτισμού και ανάδειξης των ιδιαιτεροτήτων, του τρόπου ζωής και των παραδόσεων της ορεινής περιοχής του Δήμου Θέρμου. Ένας πυρήνας ανάπτυξης, που δύναται και έχει σκοπό να προσελκύσει επισκέπτες και να προβάλει τον τόπο, την πολιτιστική του κληρονομιά και την ιστορία του.

Ευχή όλων μας είναι το εν λόγω Κέντρο να είναι καλοτάξιδο στον χρόνο και να πετύχει τον σκοπό για την οποίο δημιουργήθηκε, πράγμα για το οποίο δεν αρκούν, βέβαια, οι ευχές αλλά προτιμότερη είναι η υπόσχεση για συνεχές ενδιαφέρον από όλους τους εμπλεκόμενους φορείς, τον Δήμο, τον Σύλλογο Αργυροπηγαδιτών και όχι μόνο. Και αυτή η υπόσχεση είναι δεδομένη εκ μέρους του Δήμου Θέρμου”.

Στις 19.15 διεξήχθη ο 15ος Λαϊκός Ποδηλατικός γύρος Θέρμου. Ο αγώνας απόστασης περίπου οκτώ χιλιομέτρων είχε ως αφετηρία και τερματισμό την Κεντρική Πλατεία του Θέρμου και διαδρομή τον δρόμο προς Πετροχώρι , Πριονέικα και Αρχαιολογικό Μουσείο. Συμμετείχαν δεκάδες ποδηλάτες σε τέσσερις κατηγορίες, ανδρών, νέων, παίδων και κοριτσιών. Βραβεύτηκαν οι τρεις πρώτοι σε κάθε κατηγορία καθώς και επίσης έγιναν και δύο βραβεύσεις ειδικών κατηγοριών, του μεγαλύτερου συμμετέχοντα σε ηλικία και αυτής των ΑμεΑ.

             Στις 20.30 Στον χώρο εκδηλώσεων δίπλα στο Δημαρχείο Θέρμου, η ηθοποιός κα Ειρήνη Παπαϊωάννου από τη Θεατρική Ομάδα του Πολιτιστικού & Μορφωτικού Συλλόγου Παραβόλας, παρουσίασε με μοναδική ερμηνεία, τον θεατρικό μονόλογο «Οι γάμοι της Ευριδίκης»  από τη συλλογή διηγημάτων «Ένα μοναχικό ποδήλατο στο Χάμερσμιθ».

             Στις 21.15 στον ίδιο χώρο έγινε παρουσίαση μοντέρνων χορών από τα τμήματα του Εκπολιτιστικού Ομίλου Θέρμου, υπό την επιμέλεια της χοροδιδασκάλου κας Βάσιας Καφρίτσα.

             Σήμερα Παρασκευή (18/8) συνεχίζονται οι εκδηλώσεις με το πρόγραμμα της τρίτης ημέρας που έχει ως εξής:

19:00   Εγκαίνια μεγάλης Έκθεσης Ζωγραφικής του κ. Περικλή Πιτσογιάννη στην αίθουσα της Δημοτικής Βιβλιοθήκης.

Διάρκεια Έκθεσης 18 - 24 Αύγουστου.

20:00   Εγκαίνια Έκθεσης Ζωγραφικής του κ. Νώντα Ρεντζή στο Αίθριο του Δημαρχείου Θέρμου.

Διάρκεια Έκθεσης 18 – 24 Αυγούστου.

20:00   Εγκαίνια 1ης Φιλοτελικής και Συλλεκτικής Έκθεσης Θέρμου. Οι συμμετέχοντες στην 1η Φιλοτελική και Συλλεκτική Έκθεση Θέρμου είναι  οι: Δημάδης Χαράλαμπος, Μόσχος Φώτιος, Καρύτσας Ιωάννης, Παπαθανασοπούλου Βασιλική, Παπανικολάου Αλεξάνδρα, Παπανικολάου Β. Γεώργιος, Στάμος Κωνσταντίνος και Τσώκος Ευθύμιος (Μάκος), στην αίθουσα εκδηλώσεων του Δημαρχείου Θέρμου.

Διάρκεια Έκθεσης 19 – 25 Αύγουστου.

20:00   Εγκαίνια Έκθεσης φωτογραφίας από τις ανασκαφές του Ιερού του Απόλλωνος Θερμίου 1897 – 1932 προσφορά του «Γερμανικού Αρχαιολογικού Ινστιτούτου» & της «Εν Αθήναις Αρχαιολογικής Εταιρείας», σε συνδιοργάνωση με την «Εταιρεία Φίλων Μουσείου και Αρχαιολογικού Χώρου Θέρμου», στο Αίθριο του Δημαρχείου Θέρμου (1ος όροφος).

20:30   Παραδοσιακοί χοροί από τον Λαογραφικό, Πολιτιστικό & Χορευτικό Όμιλο Ναυπακτίας «Ο Ανεμογιάννης», με τον χοροδιδάσκαλο κ. Νικόλαο Ζωργιό στην κεντρική πλατεία του Θέρμου.

22:00   Μουσική Συναυλία με την Ευγενία Γρέντζελου στην κεντρική πλατεία Θέρμου.

Στο πιάνο συνοδεύει ο Σπύρος Τζογάνης.

Σήμερα Παρασκευή 18  Αυγούστου οι πολιτιστικές εκδηλώσεις Θερινές Αποδράσεις Πολιτισμού Δήμου Ακτίου Βόνιτσας  ολοκληρώνονται με δύο εκδηλώσεις μουσικής και μνήμης  για τον Αύγουστο και ουσιαστικά για το Καλοκαίρι 2017

Την Παρασκευή 18 Αυγούστου στις 21.30 στο λιμάνι της Παλαίρου θα πραγματοποιηθεί Ομιλία - Παρουσίαση με θέμα "Ζαβέρδα και Θάλασσα"

Η  Ιστορία της Ζαβέρδας είναι  συνδεδεμένη με την θάλασσα .

Την Παρασκευή θα ακουσθούν   και θα  παρουσιαστούν  αληθινές ιστορίες  από το 1940 , όπου  πολλά Πολεμικά Πλοία άραζαν ανοιχτά της Παλαίρου.

Το Ιόνιο και η θάλασσα της Παλαίρου και της Πογωνιάς ήταν συνδεδεμένη με τους πολυάριθμους Αλιείς  που ψάρευαν στα ανοιχτά της Παλαίρου και της Πογωνιάς και ζούσαν τις οικογένειες τους από το ψάρεμα .

Η Παλαιρος απο την δεκαετία του 30 αλλά κυρίως τις δεκαετίες του 50 και 60 είχε πολλούς Ναυτικούς που διέσχιζαν τις θάλασσες του κόσμου . Οι  ναυτικοί στην Ζαβέρδα  αποτελούσαν  τον κύριο κορμό της οικονομίας της Παλαίρου . Ακόμη και σήμερα πολλοί Ζαβερδιανοί είναι Ναυτικοί και ξενιτεύονται για να ζήσουν τις οικογένειες τους .

Αυτές  οι Ιστορίες αλλά και πολλές άλλες που θα ακούσουμε την Παρασκευή 18 Αυγούστου στο λιμάνι της Παλαίρου είναι από αρχεία Ζαβερδιανού που  ασχολείτο  με τα ιστορικά τεκταινόμενα της Ζαβέρδας .


  Την Παρασκευή  18 Αυγούστου  2017 στις  21:00 θα πραγματοποιηθεί στο Νησάκι Κουκουμίτσας Βόνιτσας , η θεατρική παράσταση από ΔΗΠΕΘΕ Αγρινίου, «Ρωμαίος και Ιουλιέτα».

 

Το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Αγρινίου φέτος το καλοκαίρι επέλεξε να παρουσιάσει την κλασσική πλέον κωμωδία σε διασκευή  του Μποστ «Ρωμαίος και Ιουλιέτα» σε σκηνοθεσία της Κάτιας Ζαρκάδα.

Η ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

Λίγα λόγια για το έργο:

Ο Μποστ εμπνέεται από την πασίγνωστη ρομαντική σαιξπηρική ιστορία. Οι ήρωες έρχονται από το παρελθόν στο παρόν, λέγοντας την ιστορία με το δικό τους τρόπο μέσα από τον αυτοσαρκασμό, το χιούμορ και τις ανατροπές. Ο Ρωμαίος γεμάτος από έρωτα για την Ιουλιέτα αντιπροσωπεύει το πάθος, το αίσθημα, αλλά και τη δύναμη, έτοιμος να θυσιαστεί για τα ιδανικά της αγάπης. Η Ιουλιέτα, μέσα πάντα από τον ανατρεπτικό όσο και σουρεαλιστικό λόγο του Μποστ, είναι ένα κορίτσι και αργότερα γυναίκα που τη διακρίνει η δυναμικότητα και αποφασιστικότητα, έτοιμη να διεκδικήσει μέχρι τέλους την αγάπη της για τον Ρωμαίο. Και σε αυτό το έργο του Μποστ, πρωταγωνιστής είναι η γλώσσα. Μέσα σε αυτόν τον ευρηματικό και απροσδόκητο δεκαπεντασύλλαβο, ο Μποστ σατιρίζει με το δικό του υπονομευτικό τρόπο τα κακώς κείμενα της σύγχρονης Ελληνικής πραγματικότητας.

Το έργο ξεκινά στον δρόμο με έναν καυγά μεταξύ υποστηρικτών δύο οικογενειών με ορκισμένη έχθρα μεταξύ τους, των Καπουλέτων και Μοντέγων. Ο Εσκάλους, Πρίγκιπας της Βερόνας, αναγγέλλει τιμωρία με θάνατο αν συνεχιστεί αυτή η πολύχρονη βεντέτα. Αργότερα, ο Κόμης Πάρης ζητά το χέρι της κόρης του Καπουλέτου, της Ιουλιέτας, όμως ο Καπουλέτος του ζητά να περιμένει δύο χρόνια.

Παίζουν οι Ηθοποιοί:

Ρωμαίος : ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΕΡΟΝΤΙΔΑΚΗΣ

Ιουλιέτα : ΛΕΝΑ ΝΤΖΟΥΡΒΑ / ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΚΛΕΑΝΘΗ

Αφηγητής / Παραμάνα : ΓΙΟΥΛΗ ΜΑΡΟΥΣΗ

Πατήρ Λαυρέντιος: ΣΙΜΟΣ ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ

Μητέρα Ιουλιέτας : ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ

Σας περιμένουμε την Παρασκευή σε Βόνιτσα και Πάλαιρο  για  να απολαύσετε μια πραγματικά ξεχωριστή θεατρική παράσταση αλλά και μια Ιστορική Αναδρομή στην Ζαβέρδα του χθες

Η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας, πληροφορεί τους πολίτες ότι η Κινητή Αστυνομική Μονάδα της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ακαρνανίας, την ερχόμενη εβδομάδα (21-8-2017 έως 27-8-2017), θα βρίσκεται στις εξής περιοχές :

  • Την Δευτέρα 21-8-2017 και κατά τις ώρες 18.00 - 01.00 στην περιοχή του Αστυνομικού Τμήματος Θέρμου, ακολουθώντας το δρομολόγιο, Καλλιθέα  -  Ταξιάρχης  - Λευκό – Κάτω Χρυσοβίτσα – Μαραθιάς – Πάμφιο – Σιαταράλωνας – Κάτω Μυρτιά.
  • Την Τρίτη 22-8-2017 και κατά τις ώρες 09.00 - 16.00 στην περιοχή του Αστυνομικού Τμήματος Εμπεσού, ακολουθώντας το δρομολόγιο, Μαλεσιάδα – Χαλκιόπουλο – Πατιόπουλο – Φλωριάδα – Χρυσοράχη - Χρυσοπηγή. 
  • Την Τετάρτη 23-8-2017 και κατά τις ώρες 18:00 έως 01:00 στην περιοχή του Αστυνομικού Τμήματος Βόνιτσας, ακολουθώντας το δρομολόγιο, Παναγούλα – Βάρνακα  - Κανδύλα – Μύτικα – Πάλαιρο.
  • Την Πέμπτη 24-8-2017 και κατά τις ώρες 09:00 έως 15:00  στην περιοχή του Αστυνομικού Τμήματος Κατούνας, ακολουθώντας το δρομολόγιο, Αρχοντοχώρι – Αετός - Κομποτή – Τρύφος – Κονοπίνα – Παπαδάτος – Φυτείες - Ρίβιο.
  • Την Παρασκευή 25-8-2017 και κατά τις ώρες 18:00 έως 01:00 στην περιοχή του Αστυνομικού Τμήματος Θέρμου, ακολουθώντας το δρομολόγιο, Καλλιθέα  -  Ταξιάρχης  - Λευκό – Κάτω Χρυσοβίτσα – Μαραθιάς – Πάμφιο – Σιαταράλωνας – Κάτω Μυρτιά.
  • Το Σάββατο 26-8-2017 και κατά τις ώρες 09:00 έως 15:00 στην περιοχή του Αστυνομικού Τμήματος Αμφιλοχίας, ακολουθώντας το δρομολόγιο, Ελαιοχώρι - Καστριώτισσα - Μαρλέσιο – Οικισμοί Συκούλας – Μενίδι.

Ένα ανδρικό αντισυλληπτικό σε ενέσιμη μορφή είναι σχεδόν 100% αποτελεσματικό -περίπου όσο το γυναικείο αντισυλληπτικό χάπι- και επιπλέον μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο στους άνδρες, όπως δείχνει μια μακρόχρονη διεθνής κλινική δοκιμή του.

Όμως πρέπει να βελτιωθεί περαιτέρω, επειδή προκαλεί πολλές -και δυσάρεστες- παρενέργειες, όπως κατάθλιψη (στο 3% των ανδρών) και άλλες διαταραχές της διάθεσης (στο 5%), μυικούς πόνους και ακμή στο δέρμα, οι οποίες μάλιστα είχαν ως αποτέλεσμα η δοκιμή να διακοπεί πρόωρα.

Το αντισυλληπτικό παρεμβαίνει ορμονικά στον οργανισμό του άνδρα και συγκεκριμένα στον αδένα της υπόφυσης, μειώνοντας δραστικά τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα. Η δοκιμή του, που κράτησε πάνω από ένα έτος (οι άνδρες έκαναν αντισυλληπτικές ενέσεις κάθε δύο μήνες), απέτρεψε σχεδόν το 96% των ζευγαριών που το χρησιμοποίησαν, να τεκνοποιήσουν.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ. Μάριο Φίλιπ Ρέγιες Φεστίν του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής ενδοκρινολογίας «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Τέλεγκραφ», δήλωσαν ότι η νέα μελέτη, που έγινε σε δείγμα 320 υγιών ανδρών ηλικίας 18 έως 45 ετών σε επτά χώρες, επιβεβαίωσε προηγούμενες μικρότερες μελέτες. Δείχνει ότι είναι πράγματι δυνατό να υπάρξει ένα ορμονικό αντισυλληπτικό για τους άνδρες, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο ανεπιθύμητων κυήσεων.

Όπως είπε ο καθηγητής Ρίτσαρντ Άντερσον, «αν το συγκρίνει κανείς με άλλες μεθόδους, είναι πολύ καλύτερο από το προφυλακτικό και σχεδόν στην ίδια κατηγορία αποτελεσματικότητας με το (γυναικείο) χάπι». Η αποτελεσματικότητα του προφυλακτικού είναι κατά μέσο όρο λίγο πάνω από το 80%.

Το ανδρικό αντισυλληπτικό περιέχει έναν συνδυασμό δύο ορμονών, της τεστοστερόνης και μιας μορφής προγεσταγόνου μακράς διάρκειας, που μπορεί να «μπλοκάρει» την παραγωγή σπερματοζωαρίων και η οποία ελέγχεται από την υπόφυση. Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μειώθηκε σε περίπου ένα εκατομμύριο ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος, όταν για να θεωρηθεί ένας άνδρας γόνιμος, το σπέρμα του πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο.

Μετά τη διακοπή των αντισυλληπτικών ενέσεων, το 85% των ανδρών είδαν το σπέρμα τους να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα μέσα σε ένα έτος, όμως λίγοι άνδρες έπρεπε να περιμένουν επί ενάμισι έτος, ενώ σε έναν άνδρα δεν είχε επανέλθει μετά από μια τετραετία.

Όπως δήλωσε ο καθηγητής ανδρολογίας Άλαν Πέισι του βρετανικού Πανεπιστημίου του Σέφιλντ, «για να γίνει αποδεκτό ένα αντισυλληπτικό από τους άνδρες, θα πρέπει να είναι καλά ανεκτό και να μην προκαλεί περαιτέρω προβλήματα», θα πρέπει συνεπώς να μειωθούν οι παρενέργειές του.

Είναι ενδεικτικό ότι μετά την ολοκλήρωση της δοκιμής, τα τρία τέταρτα των ανδρών δήλωσαν πρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν μελλοντικά ένα ορμονικό αντισυλληπτικό, αλλά όχι το ένα τέταρτο. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι αν αλλάξουν την αναλογία των ορμονών, θα μειώσουν τις παρενέργειες.

Όμως άλλοι επιστήμονες βλέπουν μεγάλες δυσκολίες. Εκτίμησαν ότι θα είναι δύσκολο να υπάρξει το ανδρικό αντισυλληπτικό σε μορφή χαπιού, επειδή τότε οι ορμόνες μεταβολίζονται γρήγορα στο ήπαρ. Όμως ίσως θα μπορούσε να χορηγείται σε μορφή γέλης, την οποία ο άνδρας θα αλείφει στο σώμα του.

Άλλοι επιστήμονες εξάλλου εμφανίσθηκαν δύσπιστοι ότι θα είναι ποτέ δυνατό να μειωθούν οι παρενέργειες ενός τέτοιου ορμονικού αντισυλληπτικού. Αντιτείνουν ότι μια πιο ρεαλιστική και πιο ανεκτή για τους άνδρες προσέγγιση θα είναι η χρήση όχι ορμονών, αλλά ουσιών που μειώνουν δραστικά την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, συνεπώς και την ικανότητά τους να γονιμοποιήσουν το ωάριο.

http://pronews.gr

Η 22χρονη Kate Sullivan διασκεδάζει να γυμνάζεται κι αυτό φαίνεται τόσο στις φωτογραφίες που ανεβάζει στο instagram, όσο και από το αψεγάδιαστο κορμί της.

Το μοντέλο fitness από την Αμερική λατρεύει τα ζώα και τις αλλαγές στο χρώμα των μαλλιών της.

kate2kate3kate4kate5kate6kate7kate8kate9kate10kate11kate12kate13

kate1

http://pronews.gr

 

Τρώτε λοιπόν μέλι! Το μέλι είναι  μια πολύ καλή παραδοσιακή τροφή σχεδιασμένη για μας τους ανθρώπους κατευθείαν από την ίδια τη φύση.

1. Το μέλι είναι το μόνο γλυκαντικό που δεν έχει φτιαχτεί και δεν έχει  επεξεργαστεί από τον άνθρωπο και που ταυτόχρονα έχει και αντιβακτηριδιακά στοιχεία αλλά και θεραπευτικές ιδιότητες

2. Με περίπου 18% νερό και pΗ 3-4, το μέλι είναι τόσο  σταθερό που, εάν αποθηκευτεί σωστά, μπορεί να διατηρηθεί ακόμα και για αιώνες

3. Ενώ οι κενές θερμίδες στην επεξεργασμένη ζάχαρη συμβάλουν αρνητικά σε θέματα υγείας και παχυσαρκίας, το μέλι αντιθέτως μειώνει την συσσώρευση του λίπους στο καρδιαγγειακό μας σύστημα.

4. Σε αντίθεση με την επεξεργασμένη ζάχαρη, τη σουκρόζη, το μέλι δεν υφίσταται ζύμωση έτσι  δεν θέτει το στομάχι μας σε κίνδυνο βακτηριδιακής εισβολής.

5. Το μέλι είναι ένας μονοσακχαρίτης, η απλούστερη μορφή ζάχαρης, και έτσι δεν δύναται να διασπαστεί περαιτέρω, ως εκ τούτου περνάει απ ‘ευθείας από το λεπτό έντερο στην κυκλοφορία του αίματος χωρίς να προκαλεί  ερεθισμό στο πεπτικό μας σύστημα – όπως κάνει η σακχαρόζη.

6. Το μέλι είναι η πιο ιδανική μορφή ενεργειακής τροφής για το κάψιμο του λίπους κατά την διάρκεια του ύπνου-λόγω της 1: 1 αναλογίας φρουκτόζης και γλυκόζης.

7. Ως μια εξαιρετική τοπική θεραπεία  για τα καψίματα ,το μέλι αφ ενός απαλύνει τον πόνο αποτελεσματικά και αφ έτερου επουλώνει την πληγή γρήγορα αφήνοντας ελάχιστες ουλές.

8. Το μέλι περιέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Μάλιστα ένα μοναδικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται «πινοσεμπρίνη» βρίσκεται μόνο στο μέλι.

9. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το μέλι είναι η πιο αποτελεσματική και ασφαλής θεραπεία για το βήχα των παιδιών, καλύτερη ακόμα και από τα συνηθισμένα φάρμακα.

10. Το «αναβολικό μέλι» -μια συμπυκνωμένη πηγή φρουκτόζης και γλυκόζης, είναι η προτιμώμενη γλυκαντική επιλογή για τους αθλητές.

Πηγή: melissokomianet.gr

Σελίδα 1 από 2038

 

panaitolikos1926

domh

wineoutlet banner 300x180

sfinakiafm play
sfinakiafm station

vivlio life

liapis elastika

  • 1

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Απόψεις, Θέσεις, Προτάσεις

Προτεινόμενα Αρθρα

  • 1