logo small for menu

  • 1
facebookbutton Twitterbutton youtubebutton instagrambutton
Δευτέρα, 25η Ιουνίου 2018, 1:01 πμ
Παρασκευή, 18 Μαΐου 2018 19:34

Πάσχετε από πόνους στη μέση σας; - Πιείτε νερό καρύδας και θα... πετάτε!

Γράφτηκε από τον 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Και ποιος δεν έχει παραπονεθεί για έντονους πόνους, τους οποίους έχει αισθανθεί κατά καιρούς στη μέση. Πρόκειται για ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα, που δυσκολεύει αρκετά τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Επιστήμονες του βρετανικού ΕΣΥ υποστηρίζουν, ότι μία απλή προσθήκη στη διατροφή είναι αρκετή, ώστε να αντιμετωπίστει δραστικά το πρόβλημα. 

Το νερό καρύδας είναι εκείνο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, τόσο στη μέση όσο και στην πλάτη. Ο λόγος είναι το κάλιο που περιέχει το συγκεκριμένο ρόφημα και ειδικότερα σε αναλογία 250 μιλιγκράμ ανά 100 γραμμάρια, ενώ ο αντίστοιχος αριθμός των θερμίδων είναι μόλις 18.

Πλουσιότερες σε κάλιο, αλλά και πολύ ακριβότερες είναι οι μπανάνες: 380 mg / 100 gr και 88 θερμίδες.

Οι ίδιες ευεργετικές ιδιότητες συναντώνται και σ' άλλες τροφές, όπως π.χ. τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το αβοκάντο και γαλακτοκομικά βιολογικής καλλιέργειας, που διαθέτουν, επιπλέον, υψηλές συγκεντρώσεις μαγνησίου.

«Το κάλιο μειώνει το πρήξιμο και είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης για μυϊκές και νευρικές λειτουργίες», γράφει στην ιστοσελίδα του ο κλινικός διατροφολόγος Τζόσουα Αξ. «Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο σε όσο το δυνατόν περισσότερα γεύματα. Το νερό καρύδας πωλείται από τα περισσότερα σούπερ μάρκετ, κοστίζει 1,20 ευρώ και μέσα σε λίγες εβδομάδες οι ενοχλήσεις στην πλάτη ή τη μέση θα υποχωρήσουν».

Βέβαια, οι αιτίες αυτών των φλεγμονών είναι βαθύτερες και θα μπορούσαν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως κάποιος μικροτραυματισμός ή αίσθημα έντασης. Και τα συμπτώματα είναι δυνατό να μετριαστούν, βάζοντας αυτό το εξωτικό ποτό στο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής.

Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της κατάστασης περιλαμβάνουν θεραπεία, κάποιες επιπλέον ασκήσεις και εβδομαδιαία χρήση ζεστών ή κρύων επιθεμάτων που θα απαλύνουν τις πληγείσες περιοχές, ή χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής.

Εάν παρ' ελπίδα ο πόνος επιμένει, ο ασθενής θα πρέπει τότε να επισκεφθεί γιατρό ή φυσιοθεραπευτή. Σε ακραίες περιπτώσεις γίνεται βελονισμός, θεραπευτικό υπερηχογράφημα και εγχύσεις παυσίπονων στη σπονδυλική στήλη. 

http://pronews.gr

 

Διαβάστηκε 330 φορές
Agrinio Best Of

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Αφήστε σχόλιο...

 

mpampatsikos

fit ems

dimitra greka

manikas

giglas gym

panaitolikos1926

wineoutlet banner 300x180

vivlio life

liapis elastika

grivaswines

Εργασία στην Ελλάδα

 

Ροή Ειδήσεων

Ιουν 24, 2018

Πανελλήνιο Παίδων: Η τελετή λήξης

in Αθλητισμός
Ιουν 24, 2018

ΟΑΕΔ: «Έρχονται» 15.000 θέσεις εργασίας

in Εργασία / Απασχόληση / Aσφαλιστικό
Ιουν 24, 2018

Ακόμα... παίζουν!

in Αθλητισμός
Ιουν 23, 2018

Τουρνουά beach soccer στο Αιτωλικό

in Αθλητισμός

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Θέματα (Τοπικής) Ιστορίας
  • 1