logo small for menu

facebookbuttontwitterbuttonyoutubebuttoninstagrambutton
  • 1
Πέμπτη, 29η Ιουνίου 2017, 5:43 πμ
Παρασκευή, 05 Μαΐου 2017 23:06

Αυτή η γυμναστική ενεργοποιεί σχεδόν το 90% των μυών σου (βίντεο)

Γράφτηκε από τον 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Στο χώρο του fitness υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ασκήσεις γυμναστικής, που εκτελούνται σε όργανα και υπόσχονται να σας χαρίσουν τέλεια και αψεγάδιαστη σιλουέτα.

Ωστόσο, οι γυναίκες συχνά πέφτουμε «θύματα» μιας προκατάληψης που θεωρεί, ότι κάποιες από αυτές αφορούν αποκλειστικά το αντίθετο φύλο, όπως για παράδειγμα το μηχάνημα της κωπηλατικής.

Θα εξακολουθούσατε όμως να το σνομπάρετε, αν σας λέγαμε ότι η κωπηλατική δραστηριότητα, η οποία αποδίδει την απολύτως φυσική κίνηση της κωπηλασίας, ενεργοποιεί σχεδόν το 90% των μυών σας;

Πιο συγκεκριμένα:

  • Δυναμώνει όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος γυμνάζοντας τες με κυκλική αλληλουχία.
  • Ανήκει στις ασκήσεις τύπου κάρντιο, γεγονός που σημαίνει ότι αυξάνει την καύση των θερμίδων και γυμνάζει την καρδιά κάνοντας την πιο υγιή από ποτέ.
  • Τριάντα λεπτά κωπηλατικής άσκησης αποδίδουν το ίδιο αποτέλεσμα στη φυσική σας κατάσταση με ενενήντα λεπτά ποδηλασίας.
  • Βελτιώνει το μεταβολισμό.
  • Αποτελεί μια ασφαλή μορφή προπόνησης, αφού δεν επιβαρύνει το σώμα (επειδή εκτελείται σε καθιστή θέση) και μπορεί να εκτελεστεί ακόμα και από ανθρώπους που έχουν υποστεί τραυματισμό στα γόνατα, το ισχίο ή τους αστραγάλους.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το πολύ αποτελεσματικό όργανο γυμναστικής, δείτε το βίντεο που παρουσιάζει την ορθή χρήση του:

Πηγή: bovary.gr

Διαβάστηκε 962 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 06 Μαΐου 2017 01:04
Agrinio Best Of

Καθημερινή ενημέρωση με οτι καλύτερο συμβαίνει στο Αγρίνιο και την Αιτωλοακαρνανία. Σε πρώτο πλάνο η ανάδειξη του νομού, ως φυσική ομορφιά, πολιτισμικές δράσεις, ενδιαφέροντα πρόσωπα και ομάδες και οτι άλλο αξίζει να αναδειχθεί.

Προσθήκη σχολίου

Οι διαχειριστές της παρούσας Ιστοσελίδας διατηρούν το δικαίωμα να δημοσιοποιούν ή οχι τα σχόλια σας. Θα δημοσιεύονται μόνο τα σχόλια που τηρούν τους κανόνες της ευπρέπειας και καλής συμπεριφοράς. Κατά προτίμηση προτιμήστε να γράφετε Ελληνικά.

Αφήστε σχόλιο...

Τελευταία Άρθρα απο όλες τις Ενότητες

 

panaitolikos1926

domh

wineoutlet banner 300x180

sfinakiafm play
sfinakiafm station

vivlio life

liapis elastika

  • 1

Ροή Ειδήσεων

Άρθρα που ενδιαφέρουν

Απόψεις, Θέσεις, Προτάσεις

Προτεινόμενα Αρθρα

  • 1